「近況」
14kgのダイエットが出来ました。
現在は落とした体重の定着期間です。
筋トレをしながらボディメイク頑張っています。
ダイエットを始めるきっかけは・・・
2022年３月、衣替えをしたら久しぶりの服がパツパツになっていた。特にパンツ類はボタンが閉まらない、きつくてしゃがめないなど、ストレッチ素材以外は全滅状態(T ^ T)
このままではヤバいと思い一念発起！
【結果】=只今定着期間中=
161cm・65.7kg (減量スタート)
3月▸64.7kg 夕食を減らし始める
4月▸63.2kg 主人と一緒にダイエット
5月▸60.8kg オートファジーを始める
6月▸58.3kg ←BMI22台突破
7月▸55.9kg
8月▸54kg ←BMI20台突入
9月▸53.4kg
10月▸52.3kg ←定着期ｽﾀｰﾄ
11月▸52.1kg ←BMI20
12月▸51.7kg (14kg減量成功)
(現在total−14.7kg)更新中
良かった事は(o^―^o)ﾆｺ
・持ってる洋服すべて入る(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
・体脂肪も落ちてサイズダウン
・体調、肌の調子がすこぶるイイ
・食べる量が減っても食物繊維をしっかり摂って快腸快便v(￣∇￣)ﾆﾔｯ
・よく眠れて、スッキリ起きられる
・とにかく体が軽いし元気
・無駄な食欲が湧かない
・みんなに「痩せた」と褒められる(*^^)v
一緒にダイエットしませんか？
３月からダイエットを始めたんですが、最初は誰にも内緒で頑張ってました。
でも、１人だとすぐ誘惑に負けちゃうし全然上手くいかなかったんです┐(‘～`;)┌
そこで主人を誘いました。
主人も痩せシロいっぱいだったから(^m^ )ｸｽｯ
そして、主人はダイエットするならみんなでやるほうが絶対に上手くいくと、みんなでダイエットが楽しく出来る募集ページやダイエット日記が書けるサイトを作ってくれました。
今はみんなで楽しくダイエットをやって成功しています。主人なんて5か月で23キロも痩せたんですよ。
一緒に楽しくダイエットしましょ～(*^-^*)
詳しくはこちらから
