中澤かずみ／ リメイク料理

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)
　
相変わらず体重は52kgあたりをずっとキープしています。
7月に入ってからグルテンを摂らないよう、パンや麺類、お菓子類を食べないようにしているんですが、なーんか口寂しくて。
そんな時にお友達からお煎餅をもらいました。
お煎餅には小麦は入っていないんですよね～v(￣∇￣)ﾆﾔｯ
思わず堂々と食べちゃいました(〃´∪｀〃)ゞ
　
朝食　ハム、アスパラ、チーズ、レタスのサンドイッチ
昼食　ファイバードリンク
主食：押し麦ご飯
主菜：麻婆豆腐
副菜：ピーマンしめじ煮びたし、サラダ、具沢山味噌汁＋サプリ
間食　お煎餅
夕食　ファイバー＆プロティン、オーバーナイトオーツ＋サプリ

　
水分　1リットル(水、麦茶)、コーヒー3杯
　
歩数　3182歩
起き抜けスロトレ(腹筋x50、スクワットx30)
　
昨日、主人がファスティングの時に飲むスープ作りをしていたんですが、その出汁となった鶏手羽元や人参、玉葱は使わないという事で、今日のお昼はリメイクしてトマト煮を作りました。
なかなか美味しかったですよ(o^―^o)ﾆｺ
　

中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記