ダイエット日記 中澤かずみ/ 久しぶりの孫(*^-^*) 今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 一番痩せた時よりは多いけど、だいたいいつもの体重です。 昨日は孫が来たので、孫のご飯を支度して食べさせながら私も食べたりしちゃった。 それにお菓子も(;^ω^) ダメ押しは孫を迎え... 2023.03.28 中澤かずみ 2 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 久々の53kg(;^ω^) 今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg) 増えるとは思っていたけど、久しぶりに見た53kgは、ちょっとショック(T ▽ T) だから昨日、明日はプロティンとサプリにするって言ったのに、今日もなんだかんだと食べました(;^ω... 2023.03.25 2023.03.26 中澤かずみ 5 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ お花見(o^―^o)ニコ 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) 今日は主人とお花見に行ってきました。 ただ桜の木はたくさんあるけど咲いていたのは数本で、しかも部分的に咲いている程度。 なので、お... 2023.03.24 中澤かずみ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 野球見ながらジャンキーなモノをパクパクと・・・ 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) WBC日本チーム優勝おめでとう(*^-゚)vィェィ♪ 実は昨日、今日とWBCの録画を見ながらいろいろ食べてたら、やっぱり増えました。 ... 2023.03.23 中澤かずみ 1 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 今日はお肉の口(*^-^*) 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 今朝の体重も変らず。 昨日は早めの就寝で、朝早く目が覚めて快腸快便(*^^)v 朝からお腹がグゥ~グゥ~鳴っていましたが、お腹が空... 2023.03.20 中澤かずみ 0 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 食欲はあるのに、それほど食べられないんです 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 実は食べたいなぁ~って思うモノがあっても、いざ食べようとするとそれほど食べられない。 これは何なんでしょうね? 減量中の時にも同じ... 2023.03.19 中澤かずみ 4 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ ヨガとマッサージ器 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.7kg (トータルマイナス14kg) 最近、お昼と夜の2回の食事にしてますが体重はほぼ変わらず。 かなり安定しています。 でも、夜の食事はやっぱり浮腫むんですよね(;^ω^... 2023.03.17 中澤かずみ 6 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 足の疲れや浮腫みをとるヨガやってみました 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 昨日は胸肉を買ってくるつもりでスーパーへ行ったんですが、売り切れてて、代わりに手羽元を買ってきたので、あっさり煮を作って食べました... 2023.03.14 中澤かずみ 2 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 気になってたベースブレッド 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.3kg (トータルマイナス14.4kg) 昨日は前々から気になっていたベースブレッドを食べてみました。 食べたのはミニ食パンとマーブルチョコパン。 ミニ食パンは、全粒粉パンで... 2023.03.13 2023.03.14 中澤かずみ 2 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 今の目標は・・・ 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.3kg (トータルマイナス14.4kg) 昨日の食事はあっさりさっぱりで体重減。 もう定着期も終わりにしていいくらい、体重が安定しています。 自分の体調や調子を考えても、5... 2023.03.12 中澤かずみ 4 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 作戦変更 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 昨日は食事もせずにWBCの応援でテレビに釘付け。 韓国に13対4で勝ちましたね(*^-゚)vィェィ♪ 先に相手に点を取られたのでド... 2023.03.11 中澤かずみ 4 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 鶏胸肉のトマト煮 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 昨日は午前中に用事を済ませ、お昼は主人と一緒に(o^―^o)ニコ タンパク質をしっかり摂りたかったので、鶏胸肉でトマト煮を作りました... 2023.03.09 中澤かずみ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 昨日は寝落ちしちゃったけど(;^ω^) 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 昨日は夕食をサプリだけにしようと思っていたけど、息子が親子丼を作ってくれたので、すこーしだけ頂きました。 やっぱりなんだかんだで頂いち... 2023.03.08 中澤かずみ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 筋トレのトリガーは何がいいかしら。 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.8kg (トータルマイナス13.9kg) 昨日はしっかり節制できて、体重もサクッと落ちました。 最近、夕食に主食を食べる事が多くなってきていますσ( ̄∇ ̄;) 食べなければ... 2023.03.06 中澤かずみ 4 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ メリハリボディ!初めての測定は・・・ 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg) 昨日は突然、娘と孫の襲来(笑)で昼食はマック。 その後はお菓子にジュース。 夕食は息子が作った豚汁(玄米入り)と、食べまくり(;^ω... 2023.03.05 2023.03.06 中澤かずみ 6 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 今週はバタバタε- ( ̄、 ̄A) フゥー 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.4kg) 昨日は孫守り。 孫に用意した食事を全部食べ切らず、残りは私の胃袋へ。 その分、体重が増えてますσ( ̄∇ ̄;) この週末でしっかり取... 2023.03.04 中澤かずみ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ なんだろう・・・お疲れモード 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.9kg) 朝は元気なのに、夕方になると疲れがどっと出る・・・みたいな。 このお疲れモードは何だろう? 1日の中でも暑かったり、寒かったりするし。... 2023.03.02 中澤かずみ 6 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ/ 筋肉痛は解消したけど・・・ 14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 体重は変らず。 昨日は孫守りの疲れがどっと出て早めに就寝。 運動はお休みしました。 昼食12時 主食:炊き込みご飯(半分) ... 2023.03.01 中澤かずみ 4 ダイエット日記