中澤かずみ

今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg)　先週末の孫守りから食べ癖がついてるのか、全然体重が減って行かない私。ヤバい。ヤバいです。原因は単純に食べ過ぎ。なので、食べなければいいだけなのに┐('～`;)┌近くに出来たシャトレーゼ...

今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg)　土曜日、日曜日と孫守りでした。孫が来ると生活リズムはくちゃくちゃ(;^ω^)それほど体を動かしている訳でもないのに、孫が帰ればドッと疲れが出て。。。なんだかんだと食べてばかりの週末でし...

今朝の体重は52.4kg (トータルマイナス13.2kg)　食事は少な目にしてたけど、やっぱり出ないと減りは少ないですね(;^ω^)週末はファイバードリンクをしっかり飲んでリセット、リセット！　昼食:イカ天ぷら、ささみときゅうりの和え物、う...

今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.1kg)　食べたいモノ食べてても、体重は落ちてました(*^^)vダイエット前とダイエット後では、食べたいモノ自体が変わりましたからね。今日は久しぶりにTKG(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪白米を焚いた...

今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg)　意外と体重が戻ってませんσ(￣∇￣;)日・月とファイバードリンクをきちんと飲んでいなかった事が原因かも。やっぱり食べたらバンバン出さないと、ね(*´艸`*)　昼食:焼き鳥弁当、大根...

今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg)やっぱり増えた。久々の５３キロ(;^ω^)いゃ～昨日はいっぱい食べたので、増えていて当然ですが。約１キロほど増えてるので今日から節制して戻します(｀･ω･´)ゞ昼食:焼肉食べ放題(焼肉、...

今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg)　昨日のお昼はSUBWAYみたいなサンドイッチ。そして今日は主人の誕生日で娘に呼ばれ、お寿司にケンタッキー。更に明日は焼肉と・・・連休後半は体重が増えそうです。　昼食:ファイバー＆プ...

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)　定着期に入って1.5食(～2食)にしていますが、体重は52kg（±1kg)と安定しています。BMI20あたりが私にとって一番合っているようです(o^―^o)ﾆｺ　昼食:ファイバー＆プロ...

今朝の体重は52.3kg (トータルマイナス13.4kg)　去年は体の断捨離。そして今は、お家の中の断捨離です。と言うのも、ダイエットを始めるきっかけになったパツパツのズボンが全てブカブカになってしまったんですもん。洋服の処分をはじめ、家の...

今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg)　最近、孫守りが続いてダーティーな食事をしていましたが、それほど増える事もなく、平均的な体重を維持できてます(*^^)vでも今日は仕事の仲間とBBQだったので、明日は増えてるでしょう...

今朝の体重は51.7kg (トータルマイナス14kg)　昨日の夕食は・・・急にカツカレーが食べたくなって衝動的に買ってきてしまいましたσ(￣∇￣;)そして、それだけ食べようとしてたら「副菜も食べたらいいよ！」とおススメされ、ひじきにキンピラ...

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)　体重はめっちゃ安定しています(*^^)v先日、甘いモノを食べる事が増えたと書きましたが、そうやって自分を振り返り日記に書く事で食べ過ぎる事もなくコントロールできていると思います。ただ、...

今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg)　最近は特に気を付けていなくても体重が安定しています。食べ過ぎて増える時もあるけど、節制すればすぐに戻せるし、本当に定着できたんじゃないかと思います(*^^)vただどんどん甘い物が増...

今朝の体重は51.8kg (トータルマイナス13.9kg)　先週のお花見で増えた体重はすぐに戻りました。その後、いろいろ好きなモノを食べたりしてますが、食べ過ぎたと思えば夕食で調整するので、どんどん増えていくような事は今のところありません(...

今朝の体重は52.6kg (トータルマイナス13.1kg)　先週末はお花見に行ってきました。お天気も良く気温も暖かくて、お花見日和。前日からお泊りしていた孫とお昼に合流した娘と一緒に、手作り弁当＆スーパーで買ったお惣菜やお菓子を持って(*^...

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg)　今日は何となくお弁当の気分。冷蔵庫にあるモノで、作ってみました。普段から作り置きしているモノもあって、10分もかからず出来ちゃった。お弁...

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)　一番痩せた時よりは多いけど、だいたいいつもの体重です。昨日は孫が来たので、孫のご飯を支度して食べさせながら私も食べたりしちゃった。それにお菓子も(;^ω^)ダメ押しは孫を迎えに来た娘か...

今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg)増えるとは思っていたけど、久しぶりに見た53kgは、ちょっとショック(T ▽ T)だから昨日、明日はプロティンとサプリにするって言ったのに、今日もなんだかんだと食べました(;^ω^)作り...