中澤かずみ

プチ断食は習慣になりました。だから食べてもいい８時間に何を食べようか、とっても楽しみになってます。今日はなぜか餃子が食べたくて、スーパーで冷凍餃子買ってきちゃった。大満足(*´艸`*)　昼食　プロティン＆食物繊維のドリンク+サプリ夕食　プロ...

常にダイエットしなきゃ！と思いつつ、行動が伴わない口だけダイエッターの私が本気でダイエットをしようと思ったのは冬から春の衣替えをして、久しぶりの服がパツパツだったから。特にパンツ類はボタンが閉まらないとか、足が曲げられないとか、しゃがめない...

今日も１６時間断食できました。でも最近、食べる回数が１食だったり、２食だったりするので、体重が上がったり、下がったり。昨日の体重はマイナス4.8キロだったけど、今日はマイナス4.6キロでした。もうちょっとで５キロなんだけどなぁ～・・・(;^...

GWからメラファジーダイエットを始めて４週間。体重はトータルマイナス４．６キロ、ウェストマイナス４cmでも、変化したのは体だけじゃありません。最初は難しいと思っていた１６時間断食ですが、朝起きてからお昼の食事をするまでの時間と、夜食べ終わっ...

昨日は娘のところで昼鍋！最近、私たちがダイエットをしている事を知っていて、お鍋ならヘルシーだし食べに来てって夫婦でお呼ばれしてきました。孫たちと一緒に食べる食事は本当に楽しいし美味しいんですよね～(o^―^o)ﾆｺみーちゃん(上の孫)は「お...

GW最終日、その後のダイエットは順調でオートファジーダイエットは１０日間できました。よくやった自分(〃´∪｀〃)ゞ　食べていい時間にはおやつも食べてたし、空腹時の紛らわしにストレッチなんかもやっていたので、思った以上に難しくなかったです。停...

今日は食堂でランチデート(*^-^*)実は私たち、只今絶賛ダイエット中でして。私は３月からゆるーく、主人は４月からストイックにやってます。結果は主人が５キロ、私が３キロ弱とお互い順調にダイエットができています(〃´∪｀〃)ゞただ、やっぱり来...

今日は近くのカフェでお昼を食べて、公園に寄った後、業務スーパーでお買い物。 私がゆる～く始めたダイエットですが、主人も一緒にやる事になってv(￣∇￣)ﾆﾔｯ私たちのダイエットはカロリーを抑える為にサプリとプロティンを使うんですが、そのプロテ...