GW最終日、その後のダイエットは順調で
オートファジーダイエットは１０日間できました。
よくやった自分(〃´∪｀〃)ゞ
オートファジーダイエットは１０日間できました。
よくやった自分(〃´∪｀〃)ゞ
食べていい時間にはおやつも食べてたし、空腹時の紛らわしにストレッチなんかもやっていたので、思った以上に難しくなかったです。
停滞期も脱出できちゃいました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
目標は７月までに７キロ痩せる事。
もう半分以上達成、これからも楽しくダイエット頑張ります。
そうそう、ダイエットする上でめちゃくちゃ後押ししてくれてるのが
「中田敦彦のYouTube大学」のダイエット健康関連の動画です。
【なぜ食べ過ぎてしまうのか】
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