中澤かずみさんのダイエット日記 【５月ダイエットの結果】

常にダイエットしなきゃ！と思いつつ、
行動が伴わない口だけダイエッターの私が
本気でダイエットをしようと思ったのは
冬から春の衣替えをして、
久しぶりの服がパツパツだったから。

特にパンツ類はボタンが閉まらないとか、
足が曲げられないとか、しゃがめないとか、
ストレッチ素材以外は全滅状態(T ^ T)

なので、
３月からダイエットをしようと密かに自分だけで、
ゆるーく食事制限をしたり、
プロティンやサプリの置き換えを始めたんです。

結果は１キロ減(;^ω^)
増えなくはなりましたが、
家族の夕食は私が作るわけで、
誘惑に負ける事もしばしば┐(‘～`;)┌

そこで、４月からは
主人も「一緒にやろうよ！」と誘い、
２人でダイエットをする事になりました。

主人は言い出したら本気モードです。
負けないように頑張った結果、
１．５キロ減(トータル２．５キロ)

５月前あたりからお互い停滞期になって、
早く乗り越える為に
オートファジーダイエットを取り入れました。

最初は難しいと思ったプチ断食も、
やってみたらそれほど辛くないし、
無駄な食欲も湧かなくなって楽チンチン(*^^)v

８時間は何を食べてもいいから無理してないし、
ストレスもない。
体調や肌の調子が良くなって、快眠だし、
これ、ホントいいです。

今日で５月も終わり。
最終日の今朝の結果はマイナス４．９キロ。
目標だった５キロには届きませんでしたが、
パツパツだったパンツ類は、オールクリアv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

もちろん、まだまだ続けていきますよ～。
次の目標は６月末までにトータルマイナス７キロです。

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