昨日は娘のところで昼鍋！
最近、私たちがダイエットをしている事を知っていて、
お鍋ならヘルシーだし食べに来てって夫婦でお呼ばれしてきました。
最近、私たちがダイエットをしている事を知っていて、
お鍋ならヘルシーだし食べに来てって夫婦でお呼ばれしてきました。
孫たちと一緒に食べる食事は本当に楽しいし美味しいんですよね～(o^―^o)ﾆｺ
みーちゃん(上の孫)は「おいしー」とか「あっちっち」とかお話できるようになってきたし、ゆうくん(下の孫)はお魚やお豆腐、人参や白菜など、大人と同じモノを一緒に食べられるようになってきたし、ホント成長が早いなぁ～って感じます。
・・・という事で
ダイエット中とは思えないほど、ガッツリいただきました。
鍋の後もコーヒーにお菓子までσ(￣∇￣;)
それでも、オートファジーダイエットなら、
食べる時間に何を食べてもいいので罪悪感無し！(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
夜はサプリとプロティンにしたので今日も体重は減っていて、
トータルマイナス4.5キロ！
今月中に５キロまで、いけそうな気がするぅ～(*´艸`*)
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コメント
昼鍋、ビール、おやつ、
なのに減ってるって すごーーーーい！
私も今朝の体重にはビックリしました。
増えるどころか、減っちゃうなんてラッキー(*^^)v
食べる時間内なら、本当に何でも食べられるから
めちゃくちゃ楽チンにダイエット出来てます(〃´∪｀〃)ゞ
凄い効果ですね！
身体に良いことはやるべき❗️
私もやってみます♫
ぜひぜひ、一緒にダイエット頑張りましょ～(o^―^o)ﾆｺ
メラファジーダイエットは普通のオートファジーよりかなり楽だし、オートファジーの弱点をカバーするダイエットだからすごくいいですよ。
何を食べてもいいといっても
もちろん食べ過ぎてカロリーオーバーになったら痩せないけど
普通に食べている分には食事回数が3回が2回に、ああるいは減量中で1回になればカロリーダウンはできるもんね。
糖質はダメとか、脂分を減らしてとか、お菓子ダメとか、そういう細かいルールがないのがやりやすいですよね。