ほめ子(管理人)

LINEグループ作ります。参加者募集

お知らせです。新しい参加者の人も増えてきたのでダイエットの基本的なことや役立つ知識を学んでいただけるよう「ダイエットスタディの企画」を行います。どんな企画かと言うと、週ごとにテーマを決めて、食事についても運動についても、ダイエット日記を通じ...

ほめ子(管理人) 4

12月のLINEグループ

１2月のダイエットグループいまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたり良くない所は指摘しあったり...

ほめ子(管理人) 1

中沢康彦／今日のランチ

サイトの動作確認のためのテスト投稿です。写真は今日のランチです。昼食（12時半）：食前に食物繊維ドリンクとバナナ主食：十六穀オートミールのおかゆ汁物：具だくさんみそ汁（白菜、しめじ）主菜：大豆ミートのハンバーグ、レタス、キムチ、ゆで卵、プチ...

ほめ子(管理人) 0

ダイエット日記

11月のLINEグループ

１１月のダイエットグループいまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたりできるのと、たった一人で孤...

ほめ子(管理人) 2

柳原千登世／手抜きダイエット

66.5キロ　体重は66.6キロで減ってませんでした。　７時前にMOTOFASというサプリを飲んでからゆで卵一個と冷凍バナナ１本を食べました。　500mlです。　フィットネスクラブに通っています。いろんな部分に効いてるのが最近、実感できるよ...

ほめ子(管理人) 3

ダイエット日記

10月のLINEグループ

10月のダイエットグループいまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたりできるのと、たった一人で孤...

ほめ子(管理人) 3

LINEダイエット日記

9月のダイエットLINE

いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ります。ということで9月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡いただくか。8月LINE参加中の...

2022.09.01 2022.11.05

ほめ子(管理人) 1

岡本悦子／なんとか普通のご飯

今日はなんとか1日3食食べられました…。　今日はなんとか3食食べられました…。いつもは，お昼が抜きの時があるのできちんと食べられました。後は睡眠です。昨夜は一睡も出来なかったので体重の減り方も300gしか減らずやっぱりちゃんと眠って動かない...

ほめ子(管理人) 2

ダイエット日記

岡本悦子／バランスの悪い食事

ウチの食事はとにかくバランスが悪い。理由は１つ。お母さんに合わせた食事だから。　体重は毎日朝起きた時と夜寝る前に必ず計る。気が向けば目に入るところに体重計があるので，1日何回かのっている。ただ食事はお母さんが作るのでどうしてもお母さん中心の...

ほめ子(管理人) 6

ダイエット日記

8月のダイエットLINE

いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ります。ということで8月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡いただくか。7月に参加中の人はL...

ほめ子(管理人) 4

LINEダイエット日記

７月のダイエットLINE

いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ることにしました。ということで７月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡ください。梅雨も明けて...

ほめ子(管理人) 0

LINEダイエット日記

© 2020 ダイエット日記を書こう.