中沢康彦/今日のランチ 2022.11.17 サイトの動作確認のためのテスト投稿です。写真は今日のランチです。 昼食(12時半):食前に食物繊維ドリンクとバナナ 主食:十六穀オートミールのおかゆ汁物:具だくさんみそ汁(白菜、しめじ)主菜:大豆ミートのハンバーグ、レタス、キムチ、ゆで卵、プチトマト副菜:大根と人参と豚肉の煮物、湯通しキャベツともずく酢納豆 食後にプロテインとサプリ 読んだ
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