しーちゃん／ 50日目

79’5キロ
　
食欲の秋ですが、以前は爆食いしていたから、今年の秋は少なめです✨
　
8:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鶏ごぼうご飯茶碗一杯、きんぴらゴボウ
ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ
人参、椎茸、インゲン
15:00
チキンバーガー、Shake
19:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、厚揚げ

　
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー一杯
水二リットル位
　
1678歩
　

　

しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記