今朝の体重：66.7kg、前日比+0.7kg、トータル：-16.7kg／864日目
お盆休み中に +3.2kg （63.5kgから）
昨日は町の盆踊りでした。
町内会のご年配の人達は踊りが楽しみなのでしょう。生歌で盆踊りされるんですよ。
子供たちは夜店やキッチンカーが楽しみなのでしょう。行列を作っていました。
僕と和美さんは何が楽しみ化といったら、焼きそばや土手焼きやビールなのですが。
焼きそばがない。土手焼きもない。なんで・仕方がないから王将に行ってしまいました（笑）
お盆休み中はファスティングも腸活もダイエットもお休みなんだけど。
えらい勢いで体重が増えています。
サプリや食物繊維ドリンクも飲んでいないし、食物繊維も不足しているし
ひどい便秘になっているのも影響しているでしょう。
せめて食物繊維ドリンクは飲むようにしよう。
ということでここからは今日のダイエット報告です。
ダイエット報告
食事について
9時：焼きそばとトースト
12時：牛丼塗装面とぬか漬け
20時；王将のレバニラ炒め定食ご飯大盛り、ビール
間食：かき氷、ポテトチップス
水分
水：1リットル
麦茶：1リットル
コーヒー：４杯
その他：なし
運動について
休み
ということで
今日の岸和田の天気は晴れ、33-27℃の予報です。
今日も良い一日になりますように。
中沢のブログ(もしもしカメ)
サイト管理人中沢の関心事について綴ったブログです
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング
60歳から始めた還暦チャレンジです。
ブログに記事を掲載中
お気軽にご連絡ください
コメント