今朝の体重：66.0kg、前日比+0.5kg、トータル：-17.4kg／863日目
お盆休み中に +2.5kg （63.5kgから）
お盆休みのメインイベント、孫たちとプール遊びをしてきました。
4歳の女の子と3歳の男の子なんですが、水を全く怖がらないんです。僕の方が怖くなってしまうくらい。
幼児用プールだけで遊んでくれるならいいんだけど、流れるプール（水深1m）や50mプール（水深1.3m）に行きたがって、足も届かないのに浮き輪から手を放して泳ぎたがるんです。どう見ても溺れているから手を出すと「じぃじ、離して！」って怒るし。
一瞬たりとも目が離せない子守りって結構疲れます。それを10時から16時まで。
子供たちは存分に楽しんだだろうし、僕も和美さんも嬉しかったので良い一日でしたが、疲れました(^O^)
昨日帰宅して、かつ丼とオムライスを食べた後、今朝までずっと寝てました。
ブログの日記
イベントの時。
例えば遠足とか運動会とか。
そんなときの弁当は「おにぎり、からあげ、卵焼き」
それが僕の子供のころから刷り込まれているイメージです（笑）
ということでここからは今日のダイエット報告です。
ダイエット報告
食事について
8時：トースト2枚、バナナ1本
プールにて
おにぎり、からあげ、卵焼き
パン、スナック菓子、アイス
帰宅後に
かつ丼、オムライス、ポテトチップ
水分
水とスポーツドリンク：1.5リットル
麦茶：0.5リットル
コーヒー：2杯
その他：オレンジジュース
運動について
ジョギングもスイミングもしていないけど
孫たちを追いかけて一日中動いていました。めっちゃ疲れた。
ということで
明日の岸和田の天気は曇り時々晴れ、33-27℃の予報です。
明日も良い一日になりますように。
中沢のブログ(もしもしカメ)
サイト管理人中沢の関心事について綴ったブログです
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング
60歳から始めた還暦チャレンジです。
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