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今朝の体重：65.5kg、前日比±0kg、トータル：-17.9kg／862日目お盆休み中に +2.0kg （63.5kgから） お盆休み4日目です。昨日は特に予定はなかったです。今日は娘夫婦たちと孫たちを連れてプール遊びに行きます。毎日行っ...

今朝の体重：65.5kg、前日比+2.0kg、トータル：-17.9kg／861日目お盆休み中に +2.0kg （63.5kgから） お盆休みが始まっています。今年は前半に予定が集中しています。10日には神戸に住んでいる次男が帰省してきて、1...

今朝の体重：63.5kg、前日比-0.3kg、トータル：-19.9kg／860日目 お盆休み前の最後の弁当を作りました。 お盆には次男が帰省してきたり、旧友と会ったり、孫たちと遊びに行ったりする予定もあるので、弁当作りはしばらく休みになるか...

今朝の体重：63.8kg、前日比-0.1kg、トータル：-19.6kg／859日目 2日連続でプールでスイミングしてきましたが、プールの疲れってジョギングや筋トレの疲れ方とずいぶん違うってことを実感しています。 まず大きな違いは「眠たくなる...

今朝の体重：63.9kg、前日比+0.2kg、トータル：-19.5kg／858日目 昨日は休場でがっかりだったけど、今日はプールに行ってきました。平日でも学校は夏休みなので来場者は多いですが、土日ほどではありません。土日は混んでいて泳ぎにく...

今朝の体重：63.7kg、前日比-0.2kg、トータル：-19.7kg／857日目 新しいことを始めるとワクワクしますね。今の僕にとってそれはスイミングです(^O^)。計画としては、今行っている中央公園のプールを屋内にして年間利用できるよう...

今朝の体重：63.9kg、前日比+0.1kg、トータル：-19.5kg／856日目 今日は中央公園のプールにスイミングに行ってきました。もちろんラッシュガードを着て日焼け対策をして（笑）先週のように孫を連れた遊びではなく、50mプールでトレ...

今朝の体重：63.8kg、前日比-0.1kg、トータル：-19.6kg／855日目 毎日暑いですね。今朝も早朝からジョギングしてきました。のんびり走ったのに、ものすごい滝汗でした。脱水症状になるんじゃないかと思うくらいです。早朝とはいえ、今...

今朝の体重：63.9kg、前日比-0.2kg、トータル：-19.5kg／854日目 今日は土曜日で弁当休みの日なので早朝にジョギングしてきました。やっぱこの時期は早朝じゃないとジョギングはしんどいです。日の出ランは気持ち良いです。 そして、...

今朝の体重：64.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-19.3kg／853日目 火傷状態の日焼けもだいぶ落ち着きました。今日は久しぶりに午前中にウォーキングをしてきましたが、早朝以外は暑すぎですねぇ（笑） 夏場にウォーキングをする人もい...

今朝の体重：64.3kg、前日比±0kg、トータル：-19.1kg／852日目 毎日暑い日が続いています。 僕は冷房を使うのがあまり好きではありません。身体が重たく感じるからです。でも、さすがに今の時期は日中はエアコンのお世話になっています...

今朝の体重：64.3kg、前回比+0.5kg、トータル：-19.1kg／851日目 数日間、日記の更新が滞ってしまいました。今日は水曜日ですが、日曜日にプールに行って日焼けをしたら、ひどいやけどになってしまったんです。それはそれで大変な目に...

今朝の体重：63.8kg、前日比+0.5kg、トータル：-19.6kg／847日目 ここのところちょっと食事量が増えています。甘いものが増えているし、アイスとか昨日も結構がっつり食べたし、夜遅くにウィスキーも飲んだし。今日も食パンを1斤ちか...

今朝の体重：63.3kg、前日比±0kg、トータル：-20.1kg／846日目 ラン日記にも書きましたが今日は初めて中央公園のプールに行ってみました。久しぶりにスイミングしたり、全然泳げなくてびっくりしたけど。なので水中ウォークばかりしてい...

今朝の体重：63.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.1kg／845日目 娘のアパートの大家さんの家族がパン屋にお勤めと言うことで、時々美味しい食パンが我が家に回ってくるんです。まじで、めっちゃおいしいんです。その食パンが届きまし...

今朝の体重：63.2kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.2kg／844日目 昨日は孫が来たのに写真を撮り忘れました。初めて孫を預かったとき、そりゃあもう大イベントでした。写真もたくさん摂ったし。お祭りだからたくさん食べて体重も増えた...

今朝の体重：63.4kg、前日比+0.4kg、トータル：-20.0kg／843日目 ラン日記にも書いたけど、ここ数日の厚さは命の危険を感じるような暑さと言ってもいいんでしょうね。身体に無理がかからないように運動も気を付けているし、バランスよ...

今朝の体重：63.0kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.4kg／842日目 梅雨が明けて本格的な夏の暑さになっています。ジョギングや競歩をするなら日の出前後の早朝の時間にするなど、それでも最低気温が25℃を超えている日がほとんどです...