ラン日記 7月16日(火)／競歩のピッチはランニングのピッチより速くなるんですね。 時間：1時間18分、距離：8.67km、ペース：キロ9分4秒ペースアップ 時間：37分、距離：5km、ペース：キロ7分22秒 今日は競歩してきました。全体では1時間ちょっと。兵主神社へのお詣りも含めてですが、adidasのランアプリを入れて... 2024.07.16 ラン日記
弁当日記 7月16日(火)AI弁当レシピ／鶏ももとピーマンの甘酢炒め、ごぼうサラダ 彩り豊かなピーマンとパプリカ、ジューシーな鶏もも肉を使った甘酢炒め。さっぱりとした薄味が食欲をそそり、ご飯との相性も抜群です。忙しい日のランチにぴったりのおかずです。 2024.07.16 弁当日記
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