ダイエット･健康 自家製ぬか漬けにチャレンジ／腸内細菌が喜ぶことをしてあげたい
先行してダイエット日記に書いていますが。マイぬか床を用意して自家製ぬか漬けにチャレンジしてみようと思います。 ここのところ腸活の本をたくさん読みましたし。腸活の本を書いている人には、微生物や細菌や寄生虫の研究をされている先生もいらっしゃいま...
ブログ記事
ダイエット･健康 
その他 岸和田市西之内町、第四代だんじり新調入魂式
今日は私の住んでいる岸和田氏西之内町のだんじりの入魂式でした。だんじりを新たに新調したので、魂を入れて、お披露目の曳行をする、ということで今朝は早朝からにぎやかでした。岸和田の人達はホントだんじりが好きなんだなぁと感心します。 僕にとっては...
ダイエット･健康 だんじり2023、生だんじり見れなかったけど美味しく楽しい2日間でした😺
今年のだんじりは、僕と娘の体調が万全でないということで、娘宅でテレビ岸和田で観覧しながらおでんを楽しむイベントになりました。生のだんじりを見れなかったのは少し残念ではありますが。孫の顔を見る。美味しいもの食べる。という大事な目的は十分叶った...
その他 今年のだんじり祭りは娘宅でおでん食べながらテレビで見物
岸和田と言ったらだんじり祭りと、誰もが連想する有名なお祭り僕も毎年見物に行くのが楽しみで今年は明日、明後日（2023年9月16・17日）に開催されますが。今年は娘の家でおでん食べながら岸和田テレビの中継で見ることにしました。 というのは先月...
ダイエット･健康 ファスティングと腸活で健康的になる。スリムになる。きれいになる仲間募集
ファスティングや腸活に関心を持たれる人が増えています。研究や治験の報告も多くなっていて今最も注目の健康法といってよいでしょう。簡単で誰でもできるのがよいと思います、だってねぇ一定期間固形物を食べないだけですもん。それだけで身体や心を整えられ...
ダイエット･健康 若い世代のガン急増、過食・美食・飽食が病気につながることを知らなさすぎ
Forbes JAPANでこんな記事を見かけました。 記事によると。過去30年間で、G20諸国の25歳から29歳のがん罹患率は、他のどの年齢層よりも急増しており、1990年から2019年の間に22％も増加しているのだとか。ワシントン大学医学...
その他 めっちゃ歩いた。岸和田市制100年岸和田祭特別曳行
今日はだんじりが走るらしいよ。岸和田に住んでいるとだんじりの情報は回覧板などでも回ってきます。「見に行こうか」軽い気持ちで出かけてみたんですが。 でも、いつもとは少し様子が違うらしい 「岸和田市制100年岸和田祭特別曳行が実施されます」との...
ダイエット･健康 9月からの新しい行動目標
今朝は久しぶりに体温が36度台まで下がったけど、午後からまた少し上がってきています。とはいっても昨日も今日も38度まで上がることは無かったし終息しかかっていると思いますが。まずはこの溶連菌感染症を早く何とかしたいところです。熱が上がらなくな...
猫のこと 8月を振り返って。溶連菌で散々な1カ月でした。
ももちゃん あずき 布団の中でたっぷり汗をかいて着替えに起きてきたところ。少し熱も下がったでしょう。と、まだそんなことをやっているんですが。とにかく8月は溶連菌にやられて散々んあ1カ月でした。 かずみさんはまだ席は続いているけど熱だ出ること...
その他 溶連菌にまいった。そろそろ熱下がってくれぇ
今日も朝の体温測定は7℃台（37.8℃）だったんだけど。午前中も、昼も、夕方も、夜も38℃を超えています。なかなか下がらないですねぇ。この溶連菌って侮れないです。どうせ子供に流行する風邪のようなもので、子供もすぐに治るようだっから大した病気...
ダイエット･健康 腸内粘膜を整えてリーキーガットを防いでくれる。ボーンブロススープの作り方
今回初めてボーンブロススープを使ったファスティングをしてみたんですが。ボーンブロススープが結構優れものだということを知ったので、作り方も含めボーンブロスについて学んだことをシェアしたいと思います。 ボーンブロスとは ボーンブロスとは牛や豚、...
ダイエット･健康 ボーンブロスファスティング始めました。断食のメリットと注意点
今日から「ボーンブロス・ファスティング」という断食を行っています。この本を読んだことがきっかけです。 消化器外科医でありヘルスコーチもされていらっしゃる石黒成治先生が書かれた「医師がすすめる 少食ライフ」という本です。ちなみに、この本がとて...
ダイエット･健康 私が２倍速で20kg痩せられた習慣化のテクニックを紹介します
ほめやせに書いているダイエット日記では、自分が学んだことをシェアする「スタディ企画」というものをしていますが。今日から新しいシリーズとして「習慣化」について書こうと思います。 習慣によって人生が決まる ダイエットのこととして書きますが、習慣...
ダイエット･健康 自分に縛りをかける大切さ、ダイエット日記の効果
おはようございます。今日は晴れのち曇り、17-11℃の予報です。早朝は公園まで散歩に行ってきました。それほど寒くはなかったです。写真はいつも散歩に行く公園です。 ダイエット日記公開してTwitter、FB、インスタにシェアしたところですが。...
ダイエット･健康 久しぶりのHootSuite 進化しすぎていてよくわからん。
写真は昨日のランチです。週末に炭水化物が多かったので少し体重増えていたけどいつもの食事にしたらしっかり落ちます。 昨日の朝 -700g、トータル -23.0kg／216日目今日の朝：-400g、トータル -23.4kg／217日目 今朝の体...