猫のこと あずきとももちゃんの距離感 ストーブを付けてあげたら二匹がこんなに近寄って。これは我が家では珍しいことなので思わず写真にパシャリ 最近この二匹の関係に以前とは違う変化が見られるんです。 というか、あずき(8歳♀)に行動の変化がみられるんです。ももちゃん(18歳♀)は全... 2023.12.01 猫のこと
猫のこと そっか、ストーブ付けてほしかったんだね😺 お弁当作っている間、僕の足元に来てにゃーにゃーと何かを要求するももちゃんお腹すいたの?ご飯を入れてあげたら、それはそれで食べた後また足元でにゃーにゃー おやつ欲しいん?おきにいりのおやつを上げたらそれはそれで美味しそうに食べてまた足元でにゃ... 2023.11.30 猫のこと
猫のこと ももちゃんつまみ食いしちゃダメだよ 僕は毎朝4時半には起きます。前夜が早いと、今朝はそうでしたが4時ころに目が覚めます。ひざを故障する前は起きたらすぐに着替えて外に出ていきますが、その時にはももちゃんもあずきもまだ夢の中、6時ころ帰宅したころに起きだしてくる感じでしたが。 い... 2023.11.29 猫のこと
ダイエット・健康 マイぬか床もうすぐ2か月、変わり種にもチャレンジ、ゆで卵の糠漬けがgoodでした マイぬか床を用意して自家製ぬか漬けをはじめてもうすぐ2か月です。自分にできるかな。続けられるかな。と思いながら始めてみたけれど。ちゃんと毎日ぬか床のお世話をして自家製の糠漬けを食することが習慣になってきています😺 ぬか漬けを始めようと思った... 2023.11.28 ダイエット・健康
猫のこと 運動不足は良くないもんね 飼い主である僕自身がひざの故障で運動禁止と言われて10日間、毎日走っていたのに運動できなくなると、やっぱ体調に良くない変化があります。きっと猫達だって運動不足は良くないでしょう。でも、猫達が自ら運動不足解消のため動くことってないと思います。... 2023.11.23 猫のこと
猫のこと 仲良くしてくれると嬉しい猫達と孫達 孫に姿を見せるようになってきたももちゃん 以前は孫たちが来ると、押し入れの奥や棚の一番上など孫達からは見えない場所に隠れっぱなしだった猫達です。というか今でもほぼ隠れているのでこういう写真は滅多に取れないんだけど。前回と今回の孫たちの訪問時... 2023.11.19 猫のこと
孫のこと 孫達のお遊戯会が楽しみ 今日は娘夫婦が阪神タイガースの日本一記念グッズを買いに阪神百貨店に言っています。ものすごい行列になっているとのこと。テレビのニュースでも話題になっていましたが。タイガースファンは熱狂的です門ねぇ。 夫婦で買い物して、そのあとのんびり食事でも... 2023.11.18 孫のこと
ダイエット・健康 2か月の運動禁止はきっついなぁ。代わりに何しよう? 禁止と言うか、2か月運動しないほうが治りが早いということで。診察してもらった整体の先生にじっとしていることを勧められたわけだけど。トレーニング記録やダイエット日記に書いていたひざ痛の話です。 自分自身今回の故障の経緯を忘れないよう頭を整理す... 2023.11.11 ダイエット・健康
その他 中沢のBPM180/Amazonミュージック AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM180~185の曲を集めたエクササイズ用 Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます 2023.10.30 その他
未分類 中沢のBPM170/Amazonミュージック AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM170~179の曲を集めたエクササイズ用 Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます 2023.10.21 未分類その他
ダイエット・健康 初級~中級の自重トレーニングメニュー 筋トレ系YouTubeチャンネルで有名な山本義徳さんの推奨メニューがとても分かりやすいです。自分でトレーニングをするためにメニューをこのページでまとめて見れるようにします。 トレーニングを行う上でのルール 鍛える部位は「下半身」・「肩」・「... 2023.10.15 ダイエット・健康ランニング記録
その他 若いころを思い出す懐かしい曲はテンションが上がる 昨日は久しぶりにAmazonMusicのプレイリストを更新しました。 「Amazon Music Unlimited」 はもうだいぶ長いこと利用させていただいています。サブスクの音楽配信のサービスですが。音楽が好きな人には聴ける曲が多いこと... 2023.10.13 その他
ダイエット・健康 運動前のウォーミングアップ 還暦にもなると、トレーニング以上にウォーミングアップとクールダウンが大事だったりします。故障やトラブルを防ぐため、疲れを翌日に残さないため、もちろん若い人だって同じですがアップとダウンは念入りにしたほうが良いです。 このページでは僕もいつも... 2023.10.05 ダイエット・健康
ダイエット・健康 走った後、筋トレ後のお勧めストレッチ、疲れを翌日に残さないために 還暦にもなると、トレーニング以上にウォーミングアップとクールダウンが大事だったりします。故障やトラブルを防ぐため、疲れを翌日に残さないため、もちろん若い人だって同じですがアップとダウンは念入りにしたほうが良いです。 トレーニング前のウォーミ... 2023.10.05 ダイエット・健康
ダイエット・健康 初心者向け宅トレ自重筋トレメニュー/上半身と下半身の二分割 しばらく休憩していた筋トレを再開するにあたって本を読みました。とても分かりやすい本でしたし、紹介されていたメニューも現状の僕い合っていると思うし、しばらくはこの本のメニューでとレーニンづしてみようと思います。 トレーニング時間は30分以上6... 2023.10.02 ダイエット・健康ランニング記録ブログ記事