時間：1時間20分、距離：7.5km、ペース：キロ10分42秒
今日は10時ころからウォーキングに出かけました。いつもはもっと早い時間です。今日はゆっくりな時間だったので気が付きましたが。いつも歩いている中央公園のプールがオープンしていたんですね。楽しそうな子供たちの声が聞こえてきて字思わずのぞき込んで写真を撮影(⌒-⌒)
孫を連れて遊びに来れたらいいなぁと思っていたんですよね。今度娘を誘ってみようかな。
というか、子供用プールや流れるプールだけでなく50mプールもあったと思うんだけど。水中ウォーキングとかスイミングでヒザに負担をかけないトレーニングとしても使えるのかな？今度下見に行ってみようかな。
今日の運動
歩数：11020歩
ランニング練習：中央公園周辺をウォーキング
その他：ストレッチ
ランニングアプリ記録
このブログの主なコンテンツ
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング