時間：1時間6分、距離：5.8km、ペース：キロ11分29秒
今日は雨で歩けないかなと思っていたけど雨はパラパラっと少し落ちてきただけでした。中央公園の周辺を歩いて、兵主神社でお詣りをして、吉野家の特盛牛丼弁当を買って帰ってきました（笑）
日曜なので今週の集計をします
今週は今日を含めて4日間、梅雨なので歩けない日もありました。仕方ないですね。ジョギングは無しです。すべてウォーキングでした。ヒザの状態が良くないので仕方ないですね。
週間集計していても何を書こうか考えてしまうほど話題がないです（笑）
走れば走れないことはないくらいのヒザの状態だけど。走って水が溜まって、その繰り返しが津吹いていますしねぇ。しばらくはおとなしくしておこうと思っています。
今日の運動
歩数：10083歩
ランニング練習：中央公園周辺をウォーキング
その他：ストレッチ
ランニングアプリ記録
このブログの主なコンテンツ
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング