2022-05

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記 【5月ダイエットの結果】

常にダイエットしなきゃ!と思いつつ、 行動が伴わない口だけダイエッターの私が 本気でダイエットをしようと思ったのは 冬から春の衣替えをして、 久しぶりの服がパツパツだったから。   特にパンツ類はボタンが閉まらないとか、 足が曲げられないと...
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ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記 昨日も飲まずに過ごせました。

珍しく連日体重が落ちました。まあ、水分量なんでしょうけどw あ、水分しっかりは取ってます。 お酒を断っていますが気持ち的には別にイライラする事もありませんし通常と変わりません。 僕自身もっと飲みたくなって葛藤するかと思っていました。 始めた...
2022.06.14 4
ダイエット日記

大空 真紀さんのダイエット日記 オートファジーダイエット始めてみました!

皆様お久しぶりです(≧∇≦) お元気でしたでしょうか? 中沢さんからオートファジーダイエットで痩せたことを聞いて、そして体の調子も肌の調子も良い!ということで私もチャレンジしたくなりました(^-^) ということであっちゃんの動画を見て更...
2022.06.08 8
ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記 ヤッター

昨日のダイエット日記 昼 サプリメント、青汁2L 夜 夕食30分前に食物繊維、カツ丼、サプリメント、 自転車こぎマシーン15分 今朝の体重0.9kg減 この調子で減ってくれたら3kgは上手く行くんじゃないかという期待!...
2022.06.01 4
生活

森みちこ/美味しく食べるダイエット日記

2022年5月31日(火) 最高気温16℃、最低気温11℃ ひんやりした空気の札幌です 昨日は、力仕事をがんばった日。 結構な重さの家具を、あっちの部屋 からこっちの部屋へと移動したり パワーを使い果たしたので 料理をする時間も気力もなく...
2022.06.04 2
フォトコンテスト

善田紗奈恵さんの写真 増やしたい花

今日は肌寒い朝😢 今日からしばらく雨らしいし蝦夷梅雨到来かな? いつもはファンヒーター炊いてるけど今朝は寒くて大きいストーブつけちゃったw 庭の芝桜が満開になったけど雨でしおれないでね💧 善田紗奈恵のプロフィール 私の快適生活倶...
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日常

藤永慶子/ハートの雲!!

おはようございます^^ 昨日の雨も上がり、 青空が見えてきました🌟 ハート型の雲見つけた❣️ 良い事沢山ありそうな予感🌿 紫陽花も雨の恵を得たのか 活き活きしてます💕 皆さんhappyな火曜日を🌟   ------ 藤永慶子のプロフ...
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日常

中沢康彦/断食で空腹を感じにくくなる/昨日のダイエット日記

今朝の体重測定: -300g トータル -9.0kg/50日目 おはようございます。今日は曇り,]26-19℃の予報です。雨上がりの公園は空気が澄んでいて気持ちよかったです。 今朝の体重測定では-300g落ちていてトータル-9...
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ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記 5月中に間に合うか!

今日も16時間断食できました。 でも最近、食べる回数が1食だったり、2食だったりするので、体重が上がったり、下がったり。 昨日の体重はマイナス4.8キロだったけど、今日はマイナス4.6キロでした。 もうちょっとで5キロなんだけどなぁ~・・・...
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2-オートファジー

オートファジーダイエットを正しく行うために「糖質制限と組み合わせない」

私はオートファジーダイエットを始めてちょうど1か月になります。体重の減少は毎日のダイエット日記に書いているのでご覧いただけたらと思いますが、かなりのハイペースで体重を落とすことができています。そして、とにかく体調が良いことが実感できるんで...
2022.07.27 1
ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記 ダイエット目標

今週のダイエットの目標 体重の減りが悪くなって来てそろそろ停滞期? 最低1㌔目指して痩せるぞ~     夜お出かけした時に見た八重桜の散った花びら達❤️綺麗だった~雪もこんなピンク色なら嫌じゃないのになぁ〜   善田紗奈恵のプロフ...
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ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記 とりあえず手始めに

次の日が平日の時はお酒を飲まないをやっていこうと思います。 週末は許してくださいww なので昨日は飲みませんでした、続けて行こうと思います。 お酒を抜くとすごく寝付きが悪くなります、これは何回も抜いてるのでわかってた事です。 アルコールによ...
2022.06.14 4
生活

森みちこ/麻婆豆腐とダイエット日記

2022年5月30日(月) 最高気温22℃、最低気温11℃ 3日ぶりスッキリ青空の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 麻婆豆腐ドド~ン♪ 鶏ガラスープ切らしてたので 特選和だしで、ちょい和風に。 だしって万能ね♪ ・・・ <ダイエット日記> ...
2022.06.04 1
日常

中沢康彦/大豆ミートなかなかおいしかったです、昨日のダイエット日記

今朝の体重測定: +100g トータル -8.7kg/49日目 おはようございます。今日は曇りのち雨、26-19℃の予報です。早朝の講演では気持ちの良い朝日が見れました。 大豆ミート食べてみました。なかなかおいしかったです。昨...
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フォトコンテスト

いしやま ゆうこさんの写真 ゆったり お茶会

四半世紀ほどのお付き合い。  地域柄 転勤されてメンバーは少なくなりましたが。  子育て中にお世話になりましたママさんお友達とのお茶会は 異業種交流会でもあり  あっという間に時間が過ぎました。子育て終われば終わったで またいろいろあります...
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フォトコンテスト

森みちこさんの写真 ハマナスの中でお食事中?

北海道の花ハマナスも 咲き始めました♪ 近づいてよく見ると 中で誰かがお食事中w 森みちこのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿
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生活

森みちこ/胃がいい感じなダイエット日記

2022年5月29日(日) 最高気温15℃、最低気温11℃ ひんやりかすむ札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 納豆、みそ汁、野菜、肉炒め そして、梅干し、落ち着くなあ♪​ ・・・ <ダイエット日記> プロテインスムージーとバナナが 遅めの朝...
2022.05.30 2
日常

藤永慶子/雲から何かが出てるぅ?

今朝の空模様❣️ 雲から何かが出てるみたい☁️ 雲のお口みたいでかわいい。 宇宙を見ながらウオーキングを してると時間の感覚がなくなるね 楽しいなあ😆 皆さんhappyな日曜日を🌿✨   ------ 藤永慶子のプロフィール 私の快...
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