中沢康彦さんの写真 いつもここにいる

2022年4月から5か月で 83kg→60kg まで -23kg の減量ができてその後4か月の定着期間60kgを維持しました。1月からは学生時代の体重55kgを目標に第2期ダイエットを始めています。
きっかけはこのまま老けたくない｡還暦までに若返りたいと思ったからです｡食事と運動の習慣を改善して若返りを実感できています｡