いしやま ゆうこ

JOYフィット　ジムも三年。初めは 有酸素運動中心でしたが。 筋肉トレーニングも加えて より充実。 インストラクターにトレーニングメニューを組んでいただきました。 イシヤマ ユウコのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

🥵暑いときは 　やっぱり カレー　　つくば　竹園 キャンディ　カレー 　ナチュラルな北海道産の野菜にスパイシーさが　活力。 イシヤマ ユウコのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

四半世紀ほどのお付き合い。 　地域柄　転勤されてメンバーは少なくなりましたが。 　子育て中にお世話になりましたママさんお友達とのお茶会は 異業種交流会でもあり 　あっという間に時間が過ぎました。子育て終われば終わったで　またいろいろあります...

TOYOTAのお店 マイカー　お手入れ中の待ち時間 おやつ　いただきまーす。 いしやま　ゆうこのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

雨上がり ベランダのミントちゃん達 スクスク。 草もスクスク。 今年のハーブ栽培は ミント中心です。 いしやまゆうこのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

コロナ禍 都内在住　息子も年末年始に帰省。 期待してなかったけれども 超　嬉しい お土産をいただきました。 写真を投稿する いしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿 いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

電車?通勤から ?車通勤になりました。 快晴のときは、さらに清々しい朝のスタートです。 写真を投稿する いしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿 いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

こんにゃくラーメンですー。 だし味ベースに　胡麻油、ラー油をプラスしてみました。 　海苔と紅生姜、バターを足してみました。 　満腹。 写真を投稿する いしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿 いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

超久しぶりの銀だこ。明太子にマヨネーズ。 　カロリー高? 　旨っ? 写真を投稿する いしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿 いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

ペット　と一緒ランチのできるお店。 写真を投稿する いしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿 いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

おうち　トレーニングは ワンダーコアで。朝と夜はバランスボールでストレッチです。 　 写真を投稿する 石山ゆうこさんのオープンサイト投稿 石山ゆうこさんのゲストサイト投稿

JOY FIT 近所のジムで有酸素運動です。週４回くらいですが。 　快適です。ソーシャル　ディスタンスで。コロナ対策で天窓全開で涼しい風が吹いていました。 写真を投稿する いしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿 いしやま　ゆうこさんのゲス...