いしやま ゆうこ

JOYフィット　ジムも三年。初めは有酸素運動中心でしたが。筋肉トレーニングも加えてより充実。インストラクターにトレーニングメニューを組んでいただきました。イシヤマ ユウコのプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

🥵暑いときは　やっぱりカレー　　つくば　竹園キャンディ　カレー　ナチュラルな北海道産の野菜にスパイシーさが　活力。イシヤマ ユウコのプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

四半世紀ほどのお付き合い。　地域柄　転勤されてメンバーは少なくなりましたが。　子育て中にお世話になりましたママさんお友達とのお茶会は異業種交流会でもあり　あっという間に時間が過ぎました。子育て終われば終わったで　またいろいろありますが。　こ...

TOYOTAのお店マイカー　お手入れ中の待ち時間おやつ　いただきまーす。いしやま　ゆうこのプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

雨上がりベランダのミントちゃん達スクスク。草もスクスク。今年のハーブ栽培はミント中心です。いしやまゆうこのプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

コロナ禍都内在住　息子も年末年始に帰省。期待してなかったけれども超　嬉しいお土産をいただきました。写真を投稿するいしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

電車?通勤から?車通勤になりました。快晴のときは、さらに清々しい朝のスタートです。写真を投稿するいしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

こんにゃくラーメンですー。だし味ベースに　胡麻油、ラー油をプラスしてみました。　海苔と紅生姜、バターを足してみました。　満腹。写真を投稿するいしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

超久しぶりの銀だこ。明太子にマヨネーズ。　カロリー高?　旨っ?写真を投稿するいしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

ペット　と一緒ランチのできるお店。写真を投稿するいしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿いしやま　ゆうこさんのゲストサイト投稿

おうち　トレーニングはワンダーコアで。朝と夜はバランスボールでストレッチです。　写真を投稿する石山ゆうこさんのオープンサイト投稿石山ゆうこさんのゲストサイト投稿

JOY FIT 近所のジムで有酸素運動です。週４回くらいですが。　快適です。ソーシャル　ディスタンスで。コロナ対策で天窓全開で涼しい風が吹いていました。写真を投稿するいしやま　ゆうこさんのオープンサイト投稿いしやま　ゆうこさんのゲストサイト...