JOYフィット ジムも三年。初めは
有酸素運動中心でしたが。
筋肉トレーニングも加えて
より充実。
インストラクターにトレーニングメニューを組んでいただきました。
有酸素運動中心でしたが。
筋肉トレーニングも加えて
より充実。
インストラクターにトレーニングメニューを組んでいただきました。
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コメント どんどん書いてくださいね
石山さん、ダイエット日記は初めてでしたっけ。
ぜひ毎日書きに来てくださいね。
ジムに３年通われているんですか。素晴らしいですね。
有酸素運動に加えて筋トレ。いいと思います。
ぜひ一緒にメラファジーもやりましょうよ(*^-^*)
ジムでのトレーニング、三年継続されてて素晴らしい～♪
ユウコさんは何か目的があって、ジムに行き始めたんですか？
コメ
ありがとうございます。
現在の仕事を
より長く
よりアクティブに
活躍していくためです。