お役立ち情報 睡眠中の体温や環境温度は睡眠の質に影響します。睡眠と温度の関係 質の良い睡眠のために生活リズムを整えようと、前回は体内時計のことについて書きました。太陽の光と朝食で体内時計に朝の時間をセットすることで、夜にメラトニンという睡眠ホルモンが出やすくなるということですが。体内時計には睡眠に関係するもうひとつの... 2019.06.06 2022.03.11 もしもし中沢 0 お役立ち情報健康その他
お役立ち情報 アロマでカビ対策！防カビ＆除菌に役立つアロマオイル♡ 入梅する前に夏のようなお天気が続きますね、入梅すると湿気が多くなり、最もカビが繁殖しやすくなるシーズンです。カビはダニの発生やアレルギーを引き起こす原因にもなりますので、しっかり対策したいですねでも、市販の除菌・防カビグッズは体や肌への刺激... 2019.06.06 2022.03.11 藤永慶子 0 お役立ち情報アロマ
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