お役立ち情報 朝5時起き「5時間快眠法」無駄を省いて質を良くしたら短時間睡眠でアクティブに活動できる
質の良い睡眠は人生をより健康的に豊かに過ごすことにつながります。この記事では、中田敦彦さんのYouTube大学で紹介された「無駄を省き」「質を上げ」「仮眠を活用する」ことで、朝5時間睡眠で朝5時からアクティブに活動できる方法を紹介します。
2022.03.29
2022.03.30
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お役立ち情報健康その他
2022-03-29
お役立ち情報 
フォトコンテスト 森みちこさんの写真 デリバリーBIRTHDAYディナー
昨日はダーリンの誕生日?おうちで二人でささやかにお祝い。北海道に初上陸してから気になりつつも外食自粛してて行けてなかった「山本のハンバーグ」をデリバリーで楽しめるなんて、本当に便利な世の中。少々めんどくさがりなダーリンも「わざわざお店まで出...
2022.03.29
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フォトコンテスト
日常 森みちこ／久々スッキリ快晴☀️
2022年3月29日(火)最高気温11℃、最低気温1℃久々にすっきり青空の札幌ですここのところ、ぐずついた天気が多かったけど、今年一番の暖かさになりそうです♫早く雪が溶けて、新緑の季節がやってきてほしいなー?カフェでは今日は3月最期のスロー...
2022.03.29
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日常
フォトコンテスト sanaさんの写真 雑穀米
昨日の我が家の夕飯??雑穀米の量が少なかったけど雑穀米のスープカレー? 隠し味に和だし入れて作ったけど美味しかった?家族にも好評でまた作ってって言われた?いつでも作るよww私のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿
2022.03.29
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フォトコンテスト
日常 藤永慶子／咲いてくれてありがとう❤
チューリップ??咲き始めました咲いてくれてありがとう❤感謝?賑やかになりますね春はお花が沢山大好き?❣️?------私のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿
2022.03.29
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日常
日常 中沢康彦／お花見行きたい
おはようございます。今日は曇りのち晴れ、15-9℃の予報朝夕寒い時間にストーブを付けるとすかさず寄ってくるあずき寒がりなんです。早くもっと暖かくなるといいね。 暖かい日を見つけて孫たちとお花見に行こう。そんな計画を立てています。コロナも心配...
2022.03.29
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日常