2022-04-14

4月13日。朝起きると、36℃に。 カラダの痛みも昨日よりいい感じ。 でも1日寝てたから腰や背中が固まって ガッチガチ～ いつものプロテインスムージー をごくっと飲んで、栄養チャージ♪ ののち、ゆるゆるっとストレッチで ほぐし、なんとなく動...