2022-08-04

ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.05 トータル  -4.90 ダイエット開始82日目 メラファジー開始72日目     痛みは少しはましになってますがまだあまり負担をかけないほうがいいので見栄えが悪いですがちょっとの間パックのままで食べようと思います...
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ダイエット日記

森みちこ/ 問題は体の中❣️ ダイエット日記

前日比 +0.1kg total−5.8 kg/116日目 この3日間、 体重的には横ばいで軽い停滞期? にみえるけど、そうでもないかも? 体脂肪は-0.5% 筋肉量は+0.3kg ということは 体重だけみてたら、変化ないって 思うけど...
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フォトコンテスト

森みちこさんの写真 昨日の夕空

「空が赤いよ!」 仕事から帰って、用事足して さあ急いで食事支度ーという時に ダーリンの一言。 「撮っておいてー」とキッチンから 返事した、、、それがこの写真w かつては、毎日終電生活だったことも ある二人ですが、今はこんな夕焼けを 見る...
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ダイエット日記

kao/ 着たい服はコレ!

77.2kg 42.5%   毎日暑くて運動ができない🤣💦 駐車場まで歩くのもついつい原チャリ🛵でぴゅ〜っと💦 みなさまも暑さに気をつけてお過ごしくださいね🤗💕 と言い訳😜   朝 8:30 コーヒー 昼 13:00 ファイバースムージー...
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ダイエット日記

はる/ 昨日のダイエット

−200g トータル7.8kg (^。^)   昨日も一日暑かったです💦   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時  コーヒー 16時半 牛乳と、プロテイン 18時半 鯖の煮つけ ...
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ダイエット日記

中沢康彦/ほめちゃん始めました。絶食明けのうな重。昨日のダイエット日記

体重測定:+600g トータル -19.4kg/114日目絶食明けで食事をしたので増えるのは分かっていたけど、このくらいで済んでよかったです。 おはようございます。今日は曇り、雷雨もあるかも、31-28℃の予報です。腹痛もほぼ収まっ...
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ダイエット日記

加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220803)

ダイエット64日目 84kg→ 76.5g トータル−7.5kg 前日比 −500g BMI 25.0 目標は75kgを下回ること。あと1.5kg。   奥さんがお弁当を作ってくれました。サイズが小さかったので、サラダと魚を追加しました...
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ほめちゃん

【ほめちゃん第1回】ダイエットの食事はバランスと満足度、簡単にできるのは一汁三菜にすること

動画の目次1、ほめやせとは2.5つの習慣3.ダイエットの食事で必要なこと4.一汁三菜とは5.主食6.汁物7.主菜8.副菜。副副菜9.参加者のダイエット報告 ほめやせの説明はこちら ほめやせZOOMの予定 ほめ...
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