目標達成のための4つの心理テク

投稿者：中沢康彦前記事では目標を決めたら「習慣化」をしましょうという話でした。目標を決めるだけで駆動しないと何も変わらないのです。ただ、新しい行動をするには苦労も伴うんですが、習慣にしてしまうと行動することが苦でなくなって、目標は自動的に達...

投稿者：中沢康彦前回の記事 では目標を決めるという話を書きました。そもそも目標があるからこその達成であって目標がなければ達成はないのです。したいことや欲しいものをノートに書き出してみるのもいいと思います。そして3つめは、立てた目標を達成する...

投稿者：中沢康彦前回の記事では その1として「ブライトスポットを見つける」という考え方の習慣を紹介しました。問題や上手くいかないこと、ネガティブなことに目を向けがちですが、「どうしたら出来るだろう」と考えるようにしたほうがいい。そんな内容で...

投稿者：中沢康彦ダイエットの記事が一段落したので、別の話題を書きたいと思います。「メンタル」に関しての話題です。例えばダイエットで、必要な知識を知っていれば誰もがダイエットに成功して健康的な生活ができるようになるわけではありません。ビジネス...