2022年4月17日(日) 最高気温15℃、最低気温4℃ 薄布のような雲およぐ札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 揚げ出し豆腐と からあげと アボカドサラダ♪ アボカド、大好き～＾＾ 美味しいうえに、約20種類のビタミン とミネラルを含む栄養...

おはようございます＾＾ ビンクムーン撮れました アメリカの先住民は季節を把握するために、 各月に見られる満月に名前を、 動物や植物、季節のイベントなど実に様々につけていて アメリカでは4月の満月を 「ピンクムーン（Pink Moon／桃色月...

2022年4月16日(土) 最高気温12℃、最低気温4℃ 今日もひんやりの札幌です 天気もココロもゆらぎの季節。 春を感じるおやつ「桜もち」でほっこり♪ 不安定な季節は、自分で思うより カラダが疲れやすいのだとか。 すこおし、ゆる～くいきま...

昨日、免許の更新に行ってきました。 私はゴールド免許なので、５年に１度。 こんなに次の更新までの時間が長いと、いろいろ変更されている事もあるんですね。 例えば、私が取得したのは普通免許でしたが、いつの間にか中型免許になってたり。(←これは前...

4月13日。朝起きると、36℃に。 カラダの痛みも昨日よりいい感じ。 でも1日寝てたから腰や背中が固まって ガッチガチ～ いつものプロテインスムージー をごくっと飲んで、栄養チャージ♪ ののち、ゆるゆるっとストレッチで ほぐし、なんとなく動...

はい、今回も副反応でてもいいように 飲食品関係はいろいろ準備ＯＫ！（笑) 水分補給に OS1とかじゃなくっても、ヘルシーで 電解質補給できるスポーツドリンクも 水に溶かすだけでＯＫだし ･･･もし 熱とか出て食事を作るのも面倒でも 水煮溶か...