河村はるみ／母もプロテインデビュー(^^)

今年の初めに父が骨折

もしかしたら寝込むかもと思い
ケアマネの方に色々相談して
介護用のベッドや
家の中でも杖がないと歩けずフラフラしてたので
歩行器を用意したり

段差があったりするので
転ばないようにスロープをつけてもらったり

月に3度のリハビリや在宅医療などなど

そんな時に父がプロテインデビュー
抹茶味が出たのでどうかなと思って試しに飲んでみって
大好きな青汁もあるので
ミックスして飲むといいよって
その日から青汁とプロテイン抹茶味をミックスして飲み始めました

このプロテインは筋力アップを目的としたプロテイン

2ヶ月後にはリハビリを月2回に減らし

今年の7月にはもういらんって
リハビリも断り

気がつけば洗濯物を干したり
ごみ捨てまで行くようになって
家では杖いらず

それを見ていた母親も
先月からプロテインデビュー
筋力が必要って思ったのかな(*^。^*)

青汁も抹茶も好きでは無いので
チョコ味

朝はコーヒーに砂糖のかわりに入れてのみ
夜も食事前に飲むように

少し意識が高まってきたのか？

今までダイエットさえも必要なのにしなかったのに

夜はキャベツだけ
朝昼は炭水化物大好き
お肉、揚げ物大好きなので
我慢せず食べながら

先日実家に行った時に
体重計に乗ったら
びっくり

5kgも減ってた

ズボンが緩くなってきたからって
筋力アップのためにプロテインデビューしたのが
ダイエットにも

2人で大喜びしました～

　
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