日常

2022年5月22日(日) 最高気温21℃、最低気温14℃ 曇ってきそうな空の札幌です ご近所の小さなお花たち めんこいなぁ～💜 ・・・ ＜ダイエット日記＞ 予想どおり。 昨日の体重微増分は 今朝の測定ではリセットされてた。​ この1か月で...

2022年5月21日(土) 最高気温24℃、最低気温12℃ 夏っぽい空の札幌です 昨日のおうちばんごはん。 最近お気に入りの16穀米と チキンカツで親子丼♪ アボカドサラダを添えて。 ・・・ ＜ダイエット日記＞ 今朝は体重微増。​ 明日は逆...

2022年5月20日(金) 最高気温23℃、最低気温13℃ 薄曇が広がる札幌です ✨ 昨日のおうちばんごはん。 上島農園ほうれん草 緑が濃くて美味しいー♪ そして、 ​いつものお出汁で豆腐みそ汁 と納豆2パック、大豆まつりや～ｗ ・・・ ＜...

2022年5月19日(木) 最高気温21℃、最低気温11℃ 薄曇りの札幌です 昨日のおうちばんごはん。 函館の名店「あじさい」さん 塩ラーメンをおうちで♪ ホタテ、アスパラ、ゆでたまご ネギ、人参、しいたけ、ゴマ 1品でも具沢山でバランスU...

スーパーで、割引きのおからが売ってたんで久しぶりに、卯の花(おから)炊いた😋 天然素材の出汁から取って炊いたんで、めちゃくちゃウマウマ🤩 　 ------ 山本宗一のプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

2022年5月18日(水) 最高気温23℃、最低気温11℃ 青空続いて嬉しい札幌です ✨ 昨日のおうちばんごはん。 帰宅したら、 ホッケフライが待っていた。 市場のお惣菜やさんで 「羅臼のほっけ、揚げたてだよ！」 と声かけられたらしいｗ う...

2022年5月17日(火) 最高気温24℃、最低気温9℃ 少し暑くなりそうな札幌です 昨日のオフ日のおうちランチ。 16穀米の卵かけごはんに キノコとニンニクの芽とソーセージ を炒めてコチュジャンあえに。 北海道産の生絞り青汁添えて♪ ・・...

2022年5月16日(月)最高気温22℃、最低気温9℃すっきり青空の札幌です   昨日のおうち晩ごはん。しいたけの肉巻きとかに玉と、玉ねぎの味噌汁。デザートには、ヨーグルトに夏みかんマーマレード。市販のマーマレードは好きじゃないけれど叔母の...

2022年5月15日(日) 最高気温20℃、最低気温8℃ 朝の空気ひんやりの札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 ダーリンが買ってきてくれた お惣菜のおかげで、ササっと。 簡単野菜スープと。 昼にパンをしっかり食べたので 夜は炭水化物パスしてお...

2022年5月14日(土) 最高気温20℃、最低気温11℃ 雨上がりの曇り空の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 コチュジャンレシピのアドバイス いただいた中から、 韓国料理店「マンナ食堂」の奥様 TOMOちゃんおすすめの 《ビビンクッス》に...

2022年5月13日(金) 最高気温18℃、最低気温11℃ 雨で手稲山煙る札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 16穀＋ひじき混ぜごはん よせ豆腐 ホタテアスパラ炒め。 例のコチュジャンで途中から 味変して食べてみた。 コチュジャン、くせになり...

2022年5月12日(木) 最高気温23℃、最低気温13℃ 曇りそらの札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 メインは、ポークソテー。 そして、 コチュジャンレシピ第一弾で きんぴらとご飯と混ぜて ビビンバ風ごはんにしてみた♪ うまうま＾＾ ライ...

2022年5月11日(水) 最高気温26℃、最低気温9℃ 夏日になりそうな札幌です 今朝の空と 昨日のおうち晩ごはん。 朝昼ダイエットモードで 夜は家族で好きなものを♪ 久々の布袋さんのザンギを テイクアウトで。うまうま～♪ もちろん、 脂...

雨上がり☂️ お庭に咲いてる花が 活き活きしてる❣️ 気持ちいい朝を迎えました🌟 　 ------ 藤永慶子のプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

2022年5月10日(火) 最高気温25℃、最低気温8℃ そんなに暑くなる？な感じの札幌です 昨日のおうちランチ。 オフ日だったのでゆっくりと ほかほか炊き立て16穀ごはん 大豆ラボのビビンバと青汁と♪ ついでに 冷凍用に1食ずつ小分けして...

2022年5月9日(月)最高気温19℃、最低気温7℃昼夜の差が大きい札幌です   昨日のおうちばんごはん。市場のお肉屋さんのローストビーフ切り落とし、アスパラ、残り物おかず。そして、糖質抑えて、タンパク質はしっかりとりたいダイエットモードの...

2022年5月8日(日) 最高気温16℃、最低気温9℃ 空気ひんやりの札幌です 今朝の空と 昨日の夕陽とおうちばんごはん。 キムチ混ぜご飯にねぎたま汁 生絞りの青汁を添えて♪ 花粉まっさかり！ そして気温のアップダウン！ 体調崩しやすい今日...