日常

2022年5月22日(日)最高気温21℃、最低気温14℃曇ってきそうな空の札幌ですご近所の小さなお花たちめんこいなぁ～💜・・・＜ダイエット日記＞予想どおり。昨日の体重微増分は今朝の測定ではリセットされてた。​この1か月で、おなか回りが軽くな...

2022年5月21日(土)最高気温24℃、最低気温12℃夏っぽい空の札幌です昨日のおうちばんごはん。最近お気に入りの16穀米とチキンカツで親子丼♪アボカドサラダを添えて。・・・＜ダイエット日記＞今朝は体重微増。​明日は逆に下がる日のはずオー...

2022年5月20日(金)最高気温23℃、最低気温13℃薄曇が広がる札幌です✨昨日のおうちばんごはん。上島農園ほうれん草緑が濃くて美味しいー♪そして、​いつものお出汁で豆腐みそ汁と納豆2パック、大豆まつりや～ｗ・・・＜ダイエット日記＞昨日か...

2022年5月19日(木)最高気温21℃、最低気温11℃薄曇りの札幌です昨日のおうちばんごはん。函館の名店「あじさい」さん塩ラーメンをおうちで♪ホタテ、アスパラ、ゆでたまごネギ、人参、しいたけ、ゴマ1品でも具沢山でバランスUP♪・・・＜ダイ...

スーパーで、割引きのおからが売ってたんで久しぶりに、卯の花(おから)炊いた😋天然素材の出汁から取って炊いたんで、めちゃくちゃウマウマ🤩　------山本宗一のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

2022年5月18日(水)最高気温23℃、最低気温11℃青空続いて嬉しい札幌です✨昨日のおうちばんごはん。帰宅したら、ホッケフライが待っていた。市場のお惣菜やさんで「羅臼のほっけ、揚げたてだよ！」と声かけられたらしいｗうん、身がほわほわで美...

2022年5月17日(火)最高気温24℃、最低気温9℃少し暑くなりそうな札幌です昨日のオフ日のおうちランチ。16穀米の卵かけごはんにキノコとニンニクの芽とソーセージを炒めてコチュジャンあえに。北海道産の生絞り青汁添えて♪・・・＜ダイエット日...

2022年5月16日(月)最高気温22℃、最低気温9℃すっきり青空の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。しいたけの肉巻きとかに玉と、玉ねぎの味噌汁。デザートには、ヨーグルトに夏みかんマーマレード。市販のマーマレードは好きじゃないけれど叔母の手作...

2022年5月15日(日)最高気温20℃、最低気温8℃朝の空気ひんやりの札幌です昨日のおうち晩ごはん。ダーリンが買ってきてくれたお惣菜のおかげで、ササっと。簡単野菜スープと。昼にパンをしっかり食べたので夜は炭水化物パスしておこう♪＜ダイエッ...

2022年5月14日(土)最高気温20℃、最低気温11℃雨上がりの曇り空の札幌です昨日のおうち晩ごはん。コチュジャンレシピのアドバイスいただいた中から、韓国料理店「マンナ食堂」の奥様TOMOちゃんおすすめの《ビビンクッス》にしてみた♫本来は...

2022年5月13日(金)最高気温18℃、最低気温11℃雨で手稲山煙る札幌です昨日のおうち晩ごはん。16穀＋ひじき混ぜごはんよせ豆腐ホタテアスパラ炒め。例のコチュジャンで途中から味変して食べてみた。コチュジャン、くせになりそ～＾＾今週は白樺...

2022年5月12日(木)最高気温23℃、最低気温13℃曇りそらの札幌です昨日のおうち晩ごはん。メインは、ポークソテー。そして、コチュジャンレシピ第一弾できんぴらとご飯と混ぜてビビンバ風ごはんにしてみた♪うまうま＾＾ライラックの甘い香りに癒...

2022年5月11日(水)最高気温26℃、最低気温9℃夏日になりそうな札幌です今朝の空と昨日のおうち晩ごはん。朝昼ダイエットモードで夜は家族で好きなものを♪久々の布袋さんのザンギをテイクアウトで。うまうま～♪もちろん、脂っこいもの食べる前に...

雨上がり☂️お庭に咲いてる花が活き活きしてる❣️気持ちいい朝を迎えました🌟　------藤永慶子のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

2022年5月10日(火)最高気温25℃、最低気温8℃そんなに暑くなる？な感じの札幌です昨日のおうちランチ。オフ日だったのでゆっくりとほかほか炊き立て16穀ごはん大豆ラボのビビンバと青汁と♪ついでに冷凍用に1食ずつ小分けして3日分くらいのス...

2022年5月9日(月)最高気温19℃、最低気温7℃昼夜の差が大きい札幌です 昨日のおうちばんごはん。市場のお肉屋さんのローストビーフ切り落とし、アスパラ、残り物おかず。そして、糖質抑えて、タンパク質はしっかりとりたいダイエットモードの私。...

2022年5月8日(日)最高気温16℃、最低気温9℃空気ひんやりの札幌です今朝の空と昨日の夕陽とおうちばんごはん。キムチ混ぜご飯にねぎたま汁生絞りの青汁を添えて♪花粉まっさかり！そして気温のアップダウン！体調崩しやすい今日この頃ですが洋服で...