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4月13日。朝起きると、36℃に。カラダの痛みも昨日よりいい感じ。でも1日寝てたから腰や背中が固まってガッチガチ～いつものプロテインスムージーをごくっと飲んで、栄養チャージ♪ののち、ゆるゆるっとストレッチでほぐし、なんとなく動きやすくなって...

はい、今回も副反応でてもいいように飲食品関係はいろいろ準備ＯＫ！（笑)水分補給にOS1とかじゃなくっても、ヘルシーで電解質補給できるスポーツドリンクも水に溶かすだけでＯＫだし･･･もし熱とか出て食事を作るのも面倒でも水煮溶かすだけで飲めるプ...

2022年4月11日(月)最高気温19℃、最低気温7℃pm2.5 もや～っとする札幌です写真は昨日の夕空カメラをかまえたら山の方から一羽とんできた今日は朝から3回目のワクチン接種。だんだん腕が痛くなってきた。レポートの続きはまたのちほど♪楽...

2022年4月10日(日)最高気温17℃、最低気温6℃霧で山々が煙る札幌です✨昨日のおうち晩ごはん。函館産のかぶを買ってきたのでオリーブオイルでソテー。昨日のチキンのだしとほぐし身を使ってカレーも短時間料理なのに美味しくできた～＾＾✨さあ今...

2022年4月9日(土)最高気温15℃、最低気温4℃やさしい青空の札幌です✨昨日のおうち晩ごはん。ロティサリーチキンがやってきたー？！ある小さな商店で、毎週金曜にコストコからの仕入れがありダーリンがいつか買おうと狙っていたらしい（笑）しかし...

2022年4月8日(金)最高気温9℃、最低気温0℃どんより雲の札幌です✨昨日のおうち晩ごはん。豚丼別盛り♪やおおありいつもの和だしのみそ汁がないとちょっとさみしいな。✨昨日のカフェでは、久々再会も楽しく充実の1日。さあ、今日はどなたに会える...

2022年4月6日(水)最高気温８℃、最低気温２℃雨で煙る札幌です✨昨日のおうち晩ごはん。冷凍庫整理week(笑)どろ豚ハンバーグ♪大きなサイズだったので2人で半分こで丁度いい^ ^どろ豚くん、なかなか美味しいぞ♫✨雨にもマケズ楽しい水曜を...

お花見行ってきました。１歳10か月と11か月の孫を連れてでしたから、追いかけまわしてて花を楽しむどころではなかったですが。(^O^)芝生でテンション上がってるのかも。娘が孫を見てそう言っていましたが。運動不足のおじいちゃんにはしんどいくらい...

おはようございます。気持ちよく晴れています。17-11℃なので寒くはないでしょう。今日は午後からお花見に行ってきます。花もお弁当もお酒も楽しみだけど久しぶりに孫の顔を見れるのが楽しみです。　あなたたちは子供は苦手だけどな。17歳のももちゃん...

2022年4月5日(火)最高気温15℃、最低気温3℃あたたかくなりそうな札幌です朝の空と昨日のおうち晩ごはん。お初の平飼い卵を生で食べたくて宇和島鯛めし風ごはんに＾＾ご飯にはササっと和だし粉末をまぜて、出汁ご飯にしてそのうえに、軽く漬けにし...

おはようございます＾＾朝陽パワー沢山頂きました?青空気持ちいいテンション上げ上げ?チューリップ??の花が咲き始めました?happyな一週間のスタートですね??------藤永慶子のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

おはようございます。今日は曇り、17-11℃今日より明日の天気が気になるんですよね。siriは「晴れ」と言ってくれています。(^O^)　久しぶりにダイエットネタの記事を書いていますが。書くのはいいんだけど。僕自身もだいぶ怠けているので、ちょ...

2022年4月3日(日)最高気温12℃、最低気温3℃少し雲うかびはじめた札幌です昨日のおうち晩ごはんはぶた丼別盛り、煮卵添えて＾＾昨日は久々に10000歩walkできた♪そして今日は楽しく食べる日･･･むふ。わくわくの日曜を、レッツエンジョ...

おはようございます＾＾神代桜?と言う、縁のピンクが可愛いお花雲一つない青空超気持ち良い??皆さんhappyな日曜日を❣️　------藤永慶子のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲストサイト投稿

お昼はジャンキーだったけど夜はヘルシーに春っぽくふきを煮てみました。細かく切ったふきを入れて、十六穀米のふきご飯も3分ほど下茹でして、しばらく水で浸してふきって皮をむくのがめんどくさい。というか、手探りで向くの大変ですね。そのあと醤油、みり...