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4月13日。朝起きると、36℃に。 カラダの痛みも昨日よりいい感じ。 でも1日寝てたから腰や背中が固まって ガッチガチ～ いつものプロテインスムージー をごくっと飲んで、栄養チャージ♪ ののち、ゆるゆるっとストレッチで ほぐし、なんとなく動...

はい、今回も副反応でてもいいように 飲食品関係はいろいろ準備ＯＫ！（笑) 水分補給に OS1とかじゃなくっても、ヘルシーで 電解質補給できるスポーツドリンクも 水に溶かすだけでＯＫだし ･･･もし 熱とか出て食事を作るのも面倒でも 水煮溶か...

2022年4月11日(月) 最高気温19℃、最低気温7℃ pm2.5 もや～っとする札幌です 写真は昨日の夕空 カメラをかまえたら 山の方から一羽とんできた 今日は朝から3回目のワクチン接種。 だんだん腕が痛くなってきた。 レポートの続きは...

2022年4月10日(日) 最高気温17℃、最低気温6℃ 霧で山々が煙る札幌です ✨ 昨日のおうち晩ごはん。 函館産のかぶを買ってきたので オリーブオイルでソテー。 昨日のチキンのだしとほぐし身を 使ってカレーも短時間料理なのに 美味しくで...

2022年4月9日(土) 最高気温15℃、最低気温4℃ やさしい青空の札幌です ✨ 昨日のおうち晩ごはん。 ロティサリーチキンが やってきたー？！ ある小さな商店で、毎週金曜に コストコからの仕入れがあり ダーリンがいつか買おうと 狙ってい...

2022年4月8日(金) 最高気温9℃、最低気温0℃ どんより雲の札幌です ✨ 昨日のおうち晩ごはん。 豚丼別盛り♪ やおおありいつもの和だしの みそ汁がないとちょっとさみしいな。 ✨ 昨日のカフェでは、 久々再会も楽しく充実の1日。 さあ...

2022年4月6日(水) 最高気温８℃、最低気温２℃ 雨で煙る札幌です ✨ 昨日のおうち晩ごはん。 冷凍庫整理week(笑) どろ豚ハンバーグ♪ 大きなサイズだったので 2人で半分こで丁度いい^ ^ どろ豚くん、なかなか美味しいぞ♫ ✨ 雨...

お花見行ってきました。１歳10か月と11か月の孫を連れてでしたから、追いかけまわしてて花を楽しむどころではなかったですが。(^O^) 芝生でテンション上がってるのかも。娘が孫を見てそう言っていましたが。運動不足のおじいちゃんにはしんどいくら...

おはようございます。気持ちよく晴れています。17-11℃なので寒くはないでしょう。今日は午後からお花見に行ってきます。花もお弁当もお酒も楽しみだけど久しぶりに孫の顔を見れるのが楽しみです。　あなたたちは子供は苦手だけどな。 17歳のももちゃ...

2022年4月5日(火) 最高気温15℃、最低気温3℃ あたたかくなりそうな札幌です 朝の空と 昨日のおうち晩ごはん。 お初の平飼い卵を生で食べたくて 宇和島鯛めし風ごはんに＾＾ ご飯にはササっと和だし粉末を まぜて、出汁ご飯にして そのう...

おはようございます＾＾ 朝陽パワー沢山頂きました? 青空気持ちいい テンション上げ上げ? チューリップ??の 花が咲き始めました? happyな一週間のスタートですね?? ------ 藤永慶子のプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲ...

おはようございます。今日は曇り、17-11℃今日より明日の天気が気になるんですよね。siriは「晴れ」と言ってくれています。(^O^) 　久しぶりにダイエットネタの記事を書いていますが。書くのはいいんだけど。僕自身もだいぶ怠けているので、ち...

2022年4月3日(日) 最高気温12℃、最低気温3℃ 少し雲うかびはじめた札幌です 昨日のおうち晩ごはんは ぶた丼別盛り、煮卵添えて＾＾ 昨日は久々に10000歩walkできた♪ そして今日は楽しく食べる日･･･むふ。 わくわくの日曜を、...

おはようございます＾＾ 神代桜?と言う、 縁のピンクが可愛いお花 雲一つない青空 超気持ち良い?? 皆さんhappyな日曜日を❣️ 　 ------ 藤永慶子のプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイト投稿

お昼はジャンキーだったけど夜はヘルシーに春っぽくふきを煮てみました。細かく切ったふきを入れて、十六穀米のふきご飯も 3分ほど下茹でして、しばらく水で浸してふきって皮をむくのがめんどくさい。というか、手探りで向くの大変ですね。そのあと醤油、み...