ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.20 トータル  -4.60 ダイエット開始87日目 メラファジー開始77日目     昨日は前から気になってたセブンのさばの味噌煮を買ってきました。 228円でどうなんだろうって思ってたんですがかなりおいしいです。...
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ダイエット日記

kao/ むむむっ💦

78.7kg 38.5%   朝、無意識に食べてしまった😱💦 えっこれが+1kgの原因? なんて訳ないだろうけど🤣💦 目先の数字に振り回されないようにと言われてもやっぱり気になってしまう😭💦 とはいえ 大丈夫🙆‍♀️   朝8:00 コ...
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森みちこ/ 季節の野菜美味しい💛 ダイエット日記

前日比 +0.3kg total−6.4kg/121日目   地物野菜がたくさん登場し始めて 新鮮野菜たちが美味しくなってきましたねー! どんどん味がのってきてる✨ ダイエットが進んで いい食習慣が定着してくると 不思議と味覚も変わるとい...
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加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220808日分)

ダイエット69日目 84kg→ 76.4g トータル−7.6kg 前日比 ±0g BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.4kg。   16時間断食できました。よかったです。   13:00  食物繊維ドリンク、とんかつ、...
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善田紗奈恵/ 昨日のダイエット日記

前日比±0 トータル-8.9kg   毎日曇りや雨の釧路です。お盆も天気悪いらしく唯一お墓参りの日だけは曇りで気温が高め…雨降らないだけでも良しとしよう! 昨日はまた急にお腹がピーピー言っちゃってトイレにしばらく引きこもり😅 過敏性...
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ダイエット日記

はる/ 昨日のダイエット

−100g トータル8.5kg   (^。^)V   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時 アイスコーヒー、ナッツ 小さな大福餅      16時 プロテイン 18時半 ...
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ダイエット日記

中沢康彦/食物繊維が少ないとお腹すくねぇ。昨日のダイエット日記

体重測定:+100g トータル -19.6kg/119日目 おはようございます。今日の天気は曇り、34-29℃の予報です。早朝は晴れていて気持ちのいい朝日を見れました。 憩室炎の投薬治療中ということでなるべく消化の良いものを食...
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林靖信/ 野菜を中心に

二日間で−0.3キロです。   16時間の断食は叶わず。 それでも12時間は食べませんでした。   こちらは今日の夕食。   お茶、お水を1リットルほど。       林靖信のプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲ...
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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.10 トータル  -4.40 ダイエット開始86日目 メラファジー開始76日目 今日は病院をはしごしてきました、盆前に薬をもらっとかないとねw オートミールのリゾット風おいしいです、いろんなスープがあるので楽しみです。 1...
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善田紗奈恵/ 昨日のダイエット日記

前日比+1kg トータル-8.9kg   お盆が近くなってまたバタバタとしてる毎日…今日はずっと行けなかった自分の病院に…何年もかかってる先生で気さくな先生で私が太った時も善田さん凄い太りましたねって言われちゃいましたw 今回もあれ...
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はる/ 昨日のダイエット

−400g トータル8.4kg   良い調子✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー、ナッツ 16時  プロテイン 18時半 ファイバードリンク...
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森みちこ/ トマトたっぷり♬ ダイエット日記

前日比 -0.6kg total−6.7kg/120日目   1週間の仕事の疲れが 足腰にちょっとたまってました。 そんなオフ日の朝は爆睡。 いったんおきて、ベッドのうえで BTSの歌声に癒されながら ゆるゆるっとストレッチしてるうちに 気...
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中山雅彦/ 健診結果はパーフェクト!

前日比+700g トータル−8.3kg   先日実施した健康診断の結果が帰ってきました。 全く問題なし! オールA判定でした(^^) さてさて 今日から本格的に新しい職場でのスタートとなってますが、この病院は社員食堂が無い‥ 一汁一菜を食...
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kao/ FEVER💖なんて言ってる場合じゃない🤣✨

77.7kg 40.7%   うちのダンナが晩にご飯を炊いても食べないので、お米を炊くのはヤツのお弁当だけな我が家🤔 さて、どうやって炭水化物を摂ろう?と思い、じゃがいもをたくさんいただいたこともありコロッケを作ってみた! おいしかったのだ...
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加藤延明/ 加藤のダイエット日記(20220806,7日分)

ダイエット67日目 84kg→ 76.5g トータル−7.5kg 前々日比 −900g BMI 25.0 目標は75kgを下回ること。あと1.5kg。 ダイエット68日目 84kg→ 76.4g トータル−7.6kg 前日比 −10...
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中沢康彦/消化の良い食事。昨日のダイエット日記

体重測定:-300g トータル -19.7kg/118日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り、33-28℃の予報です。今朝は公園で朝日を浴びることができました。やっぱり朝の散歩は気持ちいいですね。仲良くなった野良ちゃんたちにも...
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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.20 トータル  -4.50 ダイエット開始85日目 メラファジー開始75日目     昨日は市販のスープを買ってきてお味噌汁ではなく洋風リゾットみたいにしてオートミールを食べました。 かずみさんの言うてた通りめっち...
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はる/ 昨日のダイエット

−100g トータル−8kg   良い調子です✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 13時 コーヒーとナッツ 16時半 プロテイン 18時半 フ...
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