心の健康

3年ぶりの開催そして20周年のカルチャーナイト🌙素敵な音楽とトークのチェンバロコンサートを楽しませていただきましたー♫チェンバロというピアノの母と言われる歴史ある楽器は、とても優しい響きで会場に足を運んだ人はみんなウットリ♫やっぱり生はいい...

お早うございます。長く続いた雨もやっと上がり、気持ち良い朝になりました☺️雨で桜が散ってしまったところもあるでしょうが、未だ未だ私達を楽しませてくれる事でしょう?桜・・花桃・・桃・・みんな一気に咲いてます。釈迦堂の花桃は土曜日見ましたが、未...

北海道神宮のある円山のふもと。円山公園のパワースポット。三本の大きな木の真ん中にたって空をみあげ、ゆっくり深呼吸。さあ、12月も自分らしく♪------森みちこさんのオープンサイト投稿森みちこさんのゲストサイト投稿

おはようございます。雨のち曇り　18-13℃の予報ありがとう、ごめん、をちゃんと言えること。それが夫婦円満の秘訣Twitterを見ていて目についた記事ですが　これは夫婦だけでなく親子など身近な関係で起こりがちで、当たり前の環境に甘えてしまう...

こんなときだからこそココロにも栄養補給が大切。札幌芸術の森美術館で開催中の「キースヘリング展」に行ってきました。といっても、私はもともと、ソフトボール部だったくらいで美術に関しての興味はさほどなかった人なんですが、ここ数年、美術館のカフェを...

太陽を見ながら深呼吸をすると凄く気持ちいいです皆さんは普段の生活で呼吸を意識したことはありますか？ふとした時に深呼吸をすると心が落ち着きませんか？それはリラックス効果によるものなんです❤深呼吸はほかにもたくさんの効果をもたらします。深い呼吸...

おはようございます。今日も晴れ、最高気温は32度の予報です。　笑顔のパワーって知ってます？　① 免疫力が上がる　笑うと免疫細胞が活性化するんです。②老化防止になる　笑顔にはリストアップ効果もあるんです。③ポジティブな気持ちになれる　脳科学で...