心の健康

心の健康

森みちこ/ARTはココロの栄養

こんなときだからこそ ココロにも栄養補給が大切。 札幌芸術の森美術館で開催中の 「キースヘリング展」に行ってきました。 といっても、私はもともと、 ソフトボール部だったくらいで 美術に関しての興味はさほどなかった人 なんですが、ここ数年...
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心の健康

藤永慶子/深呼吸で心も身体も元気

太陽を見ながら深呼吸をすると凄く気持ちいいです 皆さんは普段の生活で呼吸を意識したことはありますか? ふとした時に深呼吸をすると心が落ち着きませんか? それはリラックス効果によるものなんです❤ 深呼吸はほかにもたくさんの効果をもたらし...
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心の健康

中沢康彦/笑う門には福来たる

おはようございます。 今日も晴れ、最高気温は32度の予報です。   笑顔のパワーって知ってます?   ① 免疫力が上がる  笑うと免疫細胞が活性化するんです。 ②老化防止になる  笑顔にはリストアップ効果もあるんです。 ③ポジティブな気持ち...
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心の健康

元気を感じられないとき、それは「体」の問題なのか「心」の問題なのか

投稿者:中沢康彦今週のフェイスコム内のテーマのひとつに「元気」というキーワードが含まれています。いつでも活力に溢れていて、健やかな充実した毎日を過ごしたいものですよね。元気でいられるのと、元気じゃないのとどちらがいいでしょうと尋ねられたら...
2021.08.10 0
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