心の健康

3年ぶりの開催 そして 20周年のカルチャーナイト🌙 素敵な音楽とトークの チェンバロコンサートを 楽しませていただきましたー♫ チェンバロというピアノの母と言われる 歴史ある楽器は、とても優しい響きで 会場に足を運んだ人はみんなウットリ♫...

お早うございます。 長く続いた雨もやっと上がり、気持ち良い朝になりました☺️ 雨で桜が散ってしまったところもあるでしょうが、未だ未だ私達を楽しませてくれる事でしょう? 桜・・花桃・・桃・・みんな一気に咲いてます。 釈迦堂の花桃は土曜日見まし...

北海道神宮のある円山のふもと。 円山公園のパワースポット。 三本の大きな木の真ん中にたって 空をみあげ、ゆっくり深呼吸。 さあ、12月も自分らしく♪ ------ 森みちこさんのオープンサイト投稿 森みちこさんのゲストサイト投稿

おはようございます。 雨のち曇り　18-13℃の予報 ありがとう、ごめん、をちゃんと言えること。 それが夫婦円満の秘訣 Twitterを見ていて目についた記事ですが 　 これは夫婦だけでなく親子など身近な関係で起こりがちで、当たり前の環境に...

こんなときだからこそ ココロにも栄養補給が大切。 札幌芸術の森美術館で開催中の 「キースヘリング展」に行ってきました。 といっても、私はもともと、 ソフトボール部だったくらいで 美術に関しての興味はさほどなかった人 なんですが、ここ数年、美...

太陽を見ながら深呼吸をすると凄く気持ちいいです 皆さんは普段の生活で呼吸を意識したことはありますか？ ふとした時に深呼吸をすると心が落ち着きませんか？ それはリラックス効果によるものなんです❤ 深呼吸はほかにもたくさんの効果をもたらします。...

おはようございます。 今日も晴れ、最高気温は32度の予報です。 　 笑顔のパワーって知ってます？ 　 ① 免疫力が上がる 　笑うと免疫細胞が活性化するんです。 ②老化防止になる 　笑顔にはリストアップ効果もあるんです。 ③ポジティブな気持ち...