日用品 石鹸の特徴について。液体と固形とどういう違いがあるの？
投稿者：中沢康彦今週のフェイスコムでのテーマが「石鹸」なので、ちょこっと石鹸について書いてみたいと思います。石鹸が発明されたのは紀元前3000年ころと言われます。古代ローマの『神殿で神に捧げる羊を焼いていたときにしたたり落ちた脂肪が灰に混ざ...
2019.05.28
2022.03.11
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お役立ち情報日用品
もしもし中沢
日用品 
自己成長 目標達成のための4つの心理テク その2「目標を絞る」
投稿者：中沢康彦前回の記事では その1として「ブライトスポットを見つける」という考え方の習慣を紹介しました。問題や上手くいかないこと、ネガティブなことに目を向けがちですが、「どうしたら出来るだろう」と考えるようにしたほうがいい。そんな内容で...
2019.05.27
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
ライブ録画 ライブ録画 週末バージョン エコバックについて／ブライトスポットを見る習慣
６回目のライブです。週末なので和美さんと二人で話しました。拡大バージョンです。地球環境について、なるほどプラスチックを減らした方がいい理由について。そもそもプラスチックが増えるとなぜよくないのか。私達にどんなデメリットがあるのか。そして個人...
2019.05.26
2020.07.19
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ライブ録画
自己成長 目標達成のための4つの心理テクその1「ブライトスポット」を見つける癖をつけよう
投稿者：中沢康彦ダイエットの記事が一段落したので、別の話題を書きたいと思います。「メンタル」に関しての話題です。例えばダイエットで、必要な知識を知っていれば誰もがダイエットに成功して健康的な生活ができるようになるわけではありません。ビジネス...
2019.05.25
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
ライブ録画 ライブ録画 アロマの香りでダイエット効果、グレープフルーツ
中沢です。第5回目のライブは「アロマのダイエット効果」について。グレープフルーツの精油のことを書いてくれた藤永さんの記事を紹介しました。グレープフルーツには下記の4つの効果があるそうです。① 脂肪を燃焼させる② 食欲を抑える③ セルライトを...
2019.05.25
2020.07.19
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ライブ録画
お役立ち情報 糖化しない、酸化しない、太らない食事をするには（献立編その2）
投稿者：中沢康彦しばらく間が開いてしまった「中高年のダイエット」の話題ですが。続きを書いてしまいます（笑）前記事は、血糖値をなるべく上げないための食材の選び方について書きましたが、今回は「酸化」についてです。抗酸化食品とは前述したとおり、体...
2019.05.24
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
ブログ パソコンやスマホでYoutubeとLINEライブを見る方法
今週はYoutubeライブとLINEライブの使い方を覚えることにはまっていますσ(^◇^;) 僕は基本的には凝り性なので、はまったことに集中してしまって他のことがおろそかになっちゃうんです。中高年のダイエットの記事もあとちょっとなので書いち...
2019.05.23
2021.08.10
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ブログ
ライブ録画 ライブ録画 アロマを取り入れてワンランクアップのお洒落な生活を楽しむには
第４回目のライブ放送でした。今日は「アロマ」の話です！！藤永さんが書いてくれたこの記事を紹介しました。 ↓「生活を豊かにする♡アロマの楽しみ方」アロマ初心者の方やこれから始めてみようかなという人向けの内容です。アロマがある生活っていいですよ...
2019.05.22
2021.08.12
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ライブ録画
ライブ録画 ライブ録画「中高年のダイエット、糖化と酸化について」
先週末から快適生活倶楽部のライブを始めています。別にユーチューバーになろうってわけじゃないんですが。YputubeとLINEでもやってます。で、どんなライブかと言うと、このブログに投稿された記事をライブで紹介しようというコンセプトです。どっ...
2019.05.21
2020.07.19
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ライブ録画
アンチエイジング 人はどうして老化するの？
人間は〈人間だけに限らないが〉、どうして老化するのでしょうか。老化のメカニズムは非常に複雑で、現在の科学でようやくその原因とメカニズムが解明されようとしています。研究の結果として・・・1・細胞分裂が減少する（テロメア説）2・活性酸素で体が錆...
2019.05.20
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
アンチエイジング 糖化しない、酸化しない、太らない食事をするには（献立編その1）
投稿者：中沢康彦前記事では「食べ方」に関して書きました。ダイエットと言えば、どれだけ食べないか？何を食べるか？を考える人が多いです。もちろんそれは 肝になる部分ですが、「食べ方」を侮ってはいけないです。ぶっちゃけ食べ方返るだけで減量に成功す...
2019.05.17
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
アンチエイジング 糖化しない、酸化しない、太らない食事をするには（食べ方編）
投稿者：中沢康彦老化の要因として注目される「酸化（活性酸素）」と「糖化（AGEs）」について書いてきましたが、どちらも肥満に関係します。糖化や酸化が進むと身体の機能が低下して太りやすくなるのですし、特に「糖化」についてはAGEsがたまりやす...
2019.05.16
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
アンチエイジング 老化の原因「糖化」を抑えることが中高年のダイエットに大事なのです。
前の記事では老化の原因のひとつである「酸化」について書きました。この記事ではもう一つ注目されている老化の要因「糖化」について書きます。僕が現役の肥満予防健康管理士だった頃は、「糖化」より「酸化」の方が注目されていたけど、最近は「糖化」の方が...
2019.05.14
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
お役立ち情報 老化の原因「酸化」、活性酸素の悪影響を抑える抗酸化について
投稿者：中沢康彦前の記事で中高年のダイエットは老化と向き合い意識しながら、まずは食事の見直しからがよい。「酸化」と「糖化」を抑えるような食事を考えていくのがいいって書きました。 今日の記事は「酸化」について書きましょう。そもそも酸化ってなに...
2019.05.13
2022.03.11
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お役立ち情報
お役立ち情報 中高年のダイエットはアンチエイジングを意識して
投稿者：中沢康彦「中高年のダイエット」特集前に書いた記事に、厚労省の「健康日本21」の国民の肥満の改善の達成目標値の足を引っ張っている中高年の（特に男性）の肥満について。いくつか記事を書いていこうかと思います。「中高年のダイエット特集」って...
2019.05.11
2022.03.11
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お役立ち情報
お役立ち情報 ダイエット今と昔、健康意識は高まっているけど、落ちこぼれているのは･･
投稿者：中沢康彦新たにこのブログを作って、快適な生活のための情報を書いていこうということなんだけれど。以前のダイエットの仕事をしていたときよりも書ける話題は幅が広がったと思います。ただ、やっぱり自分が得意な話題は何だろうと考えてみると、やっ...
2019.05.10
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心の健康 元気を感じられないとき、それは「体」の問題なのか「心」の問題なのか
投稿者：中沢康彦今週のフェイスコム内のテーマのひとつに「元気」というキーワードが含まれています。いつでも活力に溢れていて、健やかな充実した毎日を過ごしたいものですよね。元気でいられるのと、元気じゃないのとどちらがいいでしょうと尋ねられたら、...
2019.05.09
2022.03.11
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お役立ち情報心の健康
お役立ち情報 日本人の口腔ケア事情、よく歯を磨くのに口臭がきついのはどうして？
投稿者：中沢康彦今週はフェイスコム内のテーマが「デンタルケア」ということもあって、口腔ケアについてネットで調べてみました。すると、先進国であり平均寿命も高い日本人だけど、「口腔ケアは弱点」ってことが、特に「口臭」のケアは問題なんだなぁってこ...
2019.05.08
2022.03.11
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お役立ち情報健康その他