自己成長 目標達成のための4つの心理テク その4 習慣化の成功率が２倍以上になる「行動のトリガー」
投稿者：中沢康彦前記事では目標を決めたら「習慣化」をしましょうという話でした。目標を決めるだけで駆動しないと何も変わらないのです。ただ、新しい行動をするには苦労も伴うんですが、習慣にしてしまうと行動することが苦でなくなって、目標は自動的に達...
2019.05.29
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
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自己成長 
アンチエイジング 紫外線ダメージから美しい髪を守るには？
時に髪は、肌以上に年齢を語ると言われます。髪がパサついてツヤがなくゴワゴワとしていたら老けた印象を与えてしまいますね。髪の傷みを招く要因は色々ありますが、そのひとつが紫外線。髪や頭皮が浴びる紫外線量はなんと顔の２倍から３倍。。。髪が日焼けを...
2019.05.29
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
お役立ち情報 動物も大事な家族 ストレス編
こんにちは 今回はストレスについて書いてみようかなと思います我が家は２９わんにゃんずいるので１番気をつけてあげたいって思ってるんですが人間もストレスで病気になっちゃいますからね～動物だって同じだからなるべくストレスを感じないように嫌がること...
2019.05.28
2022.03.11
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お役立ち情報動物･ペットライフ
自己成長 目標達成のための4つの心理テク その3「習慣をデザインする」
投稿者：中沢康彦前回の記事 では目標を決めるという話を書きました。そもそも目標があるからこその達成であって目標がなければ達成はないのです。したいことや欲しいものをノートに書き出してみるのもいいと思います。そして3つめは、立てた目標を達成する...
2019.05.28
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
お役立ち情報 加齢だけが原因じゃない?!老化の8割を占める「光老化」ってなに？
日差しがギラギラと降り注ぐ夏の時期、お肌のトラブル防止に日傘を差したり、日焼け止めを使用したりと紫外線対策を行っていることと思います。しかし、紫外線は年中降り注いでいるもの。しかも近年、肌のシワやシミの原因が長年にわたり紫外線を浴びることに...
2019.05.28
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
日用品 石鹸の特徴について。液体と固形とどういう違いがあるの？
投稿者：中沢康彦今週のフェイスコムでのテーマが「石鹸」なので、ちょこっと石鹸について書いてみたいと思います。石鹸が発明されたのは紀元前3000年ころと言われます。古代ローマの『神殿で神に捧げる羊を焼いていたときにしたたり落ちた脂肪が灰に混ざ...
2019.05.28
2022.03.11
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お役立ち情報日用品
自己成長 目標達成のための4つの心理テク その2「目標を絞る」
投稿者：中沢康彦前回の記事では その1として「ブライトスポットを見つける」という考え方の習慣を紹介しました。問題や上手くいかないこと、ネガティブなことに目を向けがちですが、「どうしたら出来るだろう」と考えるようにしたほうがいい。そんな内容で...
2019.05.27
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
ライブ録画 ライブ録画 週末バージョン エコバックについて／ブライトスポットを見る習慣
６回目のライブです。週末なので和美さんと二人で話しました。拡大バージョンです。地球環境について、なるほどプラスチックを減らした方がいい理由について。そもそもプラスチックが増えるとなぜよくないのか。私達にどんなデメリットがあるのか。そして個人...
2019.05.26
2020.07.19
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ライブ録画
エコ･節約 誰でもカンタンにできる地球に優しい活動！節水についてv(*’-^*)ゞ
投稿者:中澤かずみ私の母は、とにかくお水を大切にする人でした。理由はよく知らないのですが、私が物心がついた頃には 口酸っぱく 『お水は戻ってこないから大切に使いなさい』と。 だからなのか、今でも水の出しっぱなしがめちゃめちゃ気になったり、お...
2019.05.26
2022.03.11
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お役立ち情報エコ･節約
自己成長 目標達成のための4つの心理テクその1「ブライトスポット」を見つける癖をつけよう
投稿者：中沢康彦ダイエットの記事が一段落したので、別の話題を書きたいと思います。「メンタル」に関しての話題です。例えばダイエットで、必要な知識を知っていれば誰もがダイエットに成功して健康的な生活ができるようになるわけではありません。ビジネス...
2019.05.25
2022.03.11
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お役立ち情報自己成長
ライブ録画 ライブ録画 アロマの香りでダイエット効果、グレープフルーツ
中沢です。第5回目のライブは「アロマのダイエット効果」について。グレープフルーツの精油のことを書いてくれた藤永さんの記事を紹介しました。グレープフルーツには下記の4つの効果があるそうです。① 脂肪を燃焼させる② 食欲を抑える③ セルライトを...
2019.05.25
2020.07.19
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ライブ録画
アンチエイジング 糖化しない、酸化しない、太らない食事をするには（献立編その2）
投稿者：中沢康彦しばらく間が開いてしまった「中高年のダイエット」の話題ですが。続きを書いてしまいます（笑）前記事は、血糖値をなるべく上げないための食材の選び方について書きましたが、今回は「酸化」についてです。抗酸化食品とは前述したとおり、体...
2019.05.24
2022.03.11
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お役立ち情報アンチエイジング
ブログ パソコンやスマホでYoutubeとLINEライブを見る方法
今週はYoutubeライブとLINEライブの使い方を覚えることにはまっていますσ(^◇^;) 僕は基本的には凝り性なので、はまったことに集中してしまって他のことがおろそかになっちゃうんです。中高年のダイエットの記事もあとちょっとなので書いち...
2019.05.23
2021.08.10
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ブログ
お役立ち情報 「森林浴」のような爽やかな香り、風邪や疲労回復に免疫力を高めるティーツリー！！
アロマテラピーでは欠かせない「ティーツリーオイル（精油）」パワフルな抗菌作用があり、風邪や花粉症シーズンの代表的な精油のひとつです。 万能選手、ティーツリーオイルとは？ ティーツリーの学名は、Melaleuca alternifolia。 ...
2019.05.23
2022.03.11
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お役立ち情報アロマ
ライブ録画 ライブ録画 アロマを取り入れてワンランクアップのお洒落な生活を楽しむには
第４回目のライブ放送でした。今日は「アロマ」の話です！！藤永さんが書いてくれたこの記事を紹介しました。 ↓「生活を豊かにする♡アロマの楽しみ方」アロマ初心者の方やこれから始めてみようかなという人向けの内容です。アロマがある生活っていいですよ...
2019.05.22
2021.08.12
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ライブ録画
お役立ち情報 早起きは「三文の得」！早起きは健康だけでなく心のメリットとは？！
「早起きは三文の得」ということわざがありますね。早起きをすると健康だけでなく、限られた時間を有効的に使うことができて得をする、という意味です。「でも実際、どんな得があるの？」と不思議に思う人ももちろんいるはず。早起きにはメリットがたくさんあ...
2019.05.22
2022.03.11
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お役立ち情報健康その他
お役立ち情報 動物も大事な家族 蚊にもご用心
こんにちはそろそろ蚊にも気を付けないといけない時期ですね～ニャンちゃんもフィラリアに要注意！ワンちゃんがいるお家では蚊が出始めると「フィラリア」が気になる方も多いと思いますが実はニャンちゃんもかかる病気だそうですあたしも初耳でした先日ワンニ...
2019.05.21
2022.03.11
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お役立ち情報住環境･安全動物･ペットライフ
ライブ録画 ライブ録画「中高年のダイエット、糖化と酸化について」
先週末から快適生活倶楽部のライブを始めています。別にユーチューバーになろうってわけじゃないんですが。YputubeとLINEでもやってます。で、どんなライブかと言うと、このブログに投稿された記事をライブで紹介しようというコンセプトです。どっ...
2019.05.21
2020.07.19
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ライブ録画