ライブ録画 ライブ録画「中高年のダイエット、糖化と酸化について」
先週末から快適生活倶楽部のライブを始めています。別にユーチューバーになろうってわけじゃないんですが。YputubeとLINEでもやってます。で、どんなライブかと言うと、このブログに投稿された記事をライブで紹介しようというコンセプトです。どっ...
2019.05.21
2020.07.19
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ライブ録画
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お役立ち情報 【香りでダイエット】グレープフルーツの香りをかぐだけでダイエット？！
薄着の季節が近づき、自分の体型が気になるこの時期ですね。ダイエットはしたいけど運動はつらいしなかなか続かない！！ アロマオイルには心への作用と体への作用の2つがありますが、中でも体への作用がとってもくっきりはっきり有名なのがグレープフルー...
2019.05.21
2022.03.11
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お役立ち情報アロマ
アンチエイジング 人はどうして老化するの？
人間は〈人間だけに限らないが〉、どうして老化するのでしょうか。老化のメカニズムは非常に複雑で、現在の科学でようやくその原因とメカニズムが解明されようとしています。研究の結果として・・・ 1・細胞分裂が減少する（テロメア説）2・活性酸素で体が...
2019.05.20
2022.03.11
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アンチエイジングお役立ち情報
エコ･節約 誰でもカンタンにできる地球に優しい活動！マイエコバッグv(*’-^*)ゞ
投稿者:中澤かずみ プラスチックは便利だけど・・・ 去年話題になったスタバの使い捨てストロー廃止。使い捨てストローが環境汚染につながるとして2020年までに廃止と発表しましたね。 ブラスチックはいろんな物になって使われていてとても便利ですが...
2019.05.19
2022.03.11
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エコ･節約お役立ち情報
アンチエイジング ライフスタイルを改善することで、アンチエイジング！！
投稿者：藤永慶子20代後半から無理なダイエットで体を壊して健康的なダイエットをしたいと思いダイエットの勉強もしたのですが、50歳を過ぎた頃から自分の写真をみてショックでした！！ いつまでも若々しくいきたいと思いアンチエイジングの勉強もしてき...
2019.05.19
2022.03.11
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アンチエイジングお役立ち情報
お役立ち情報 動物も大事な家族 洗剤編
こんにちは 昨日は記念すべき「第1回快適生活チャンネルライブ」がありました 司会の中沢さんが２８ニャンズと１ワンコのいる家ってどんなんだろうってここでお答えしちゃいます(笑)そうですね 手を伸ばせば誰かがそばにいる誰かが運動会をして誰かが甘...
2019.05.19
2022.03.11
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お役立ち情報住環境･安全動物･ペットライフ
ライブ録画 第1回快適生活チャンネルライブ録画
突然ですが。「第1回快適生活チャンネルライブ」やりました。録画を公開します！このサイト内のライブのページだけじゃなくYoutubeライブとLINEライブも同時に配信しました。自前のライブ配信じゃなくソーシャルネットのライブに公開で放送するの...
2019.05.18
2020.09.30
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ライブ録画
お役立ち情報 ラベンダーの効果、リラックスだけではもったいない！！
アロマテラピーのリラックス効果や安眠効果に「ラベンダー」は有名！！ 可憐な花と清楚な香りで「ハーブの女王」とも呼ばれ、ヨーロッパでは古くから薬用や香水の原料として幅広く用いられてきました。ラベンダーの語源はラテン語で「洗う」という意味のla...
2019.05.18
2022.03.11
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お役立ち情報アロマ
アンチエイジング 糖化しない、酸化しない、太らない食事をするには（献立編その1）
投稿者：中沢康彦前記事では「食べ方」に関して書きました。ダイエットと言えば、どれだけ食べないか？何を食べるか？を考える人が多いです。もちろんそれは 肝になる部分ですが、「食べ方」を侮ってはいけないです。ぶっちゃけ食べ方返るだけで減量に成功す...
2019.05.17
2022.03.11
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アンチエイジングお役立ち情報
お役立ち情報 女子力上がる♡アロマクラフト
初心者でも簡単に作れるアロマクラフト 香りを持ち運びたいときにおすすめな “アロマスプレー” お部屋やカーテンなどに適時にスプレーして用います。空気の浄化、殺菌効果があるものリフレシュ効果があります アロマスプレー の作り方 ①スプレー容器...
2019.05.17
2022.03.11
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お役立ち情報アロマ
お役立ち情報 生活を豊かにする♡アロマの楽しみ方
藤永慶子 アロマオイルといえば、いい香りでリラックスできたり集中力をアップさせるというようなイメージがありますね。 アロマオイルはアロマテラピーで使われているように、神経を落ち着かせてリラックスさせるだけではないんです！肌の調子やホルモンバ...
2019.05.16
2022.03.11
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お役立ち情報アロマ
アンチエイジング 糖化しない、酸化しない、太らない食事をするには（食べ方編）
投稿者：中沢康彦老化の要因として注目される「酸化（活性酸素）」と「糖化（AGEs）」について書いてきましたが、どちらも肥満に関係します。糖化や酸化が進むと身体の機能が低下して太りやすくなるのですし、特に「糖化」についてはAGEsがたまりやす...
2019.05.16
2022.03.11
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アンチエイジングお役立ち情報
アンチエイジング 老化の原因「糖化」を抑えることが中高年のダイエットに大事なのです。
前の記事では老化の原因のひとつである「酸化」について書きました。この記事ではもう一つ注目されている老化の要因「糖化」について書きます。僕が現役の肥満予防健康管理士だった頃は、「糖化」より「酸化」の方が注目されていたけど、最近は「糖化」の方が...
2019.05.14
2022.03.11
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アンチエイジングお役立ち情報
お役立ち情報 老化の原因「酸化」、活性酸素の悪影響を抑える抗酸化について
投稿者：中沢康彦前の記事で中高年のダイエットは老化と向き合い意識しながら、まずは食事の見直しからがよい。「酸化」と「糖化」を抑えるような食事を考えていくのがいいって書きました。 今日の記事は「酸化」について書きましょう。そもそも酸化ってなに...
2019.05.13
2022.03.11
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お役立ち情報
お役立ち情報 動物も大事な家族
今は動物も大事な家族ですよね 動物が快適に生活するためにいろいろ気をつけてることってあると思うんですが皆さんはどんなことに気をつけてますか？ ご飯にはいろんなこだわりがあったり気をつけたり でも洗剤ってどうでしょう？ この記事読まれましたか...
2019.05.12
2022.03.11
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お役立ち情報住環境･安全動物･ペットライフ
ブログ ネットショッピングは好きですか？ 私は大好きになりました（*´∀`*）
投稿者：中澤かずみ 私は5年くらい前からネットショッピングをしています。 その前は、自分で買い物をする事はなく、ぜーんぶ主人に頼んでました。 なぜ、自分で買わなかったか！と言えば、ネットの買い物に対して怖いイメージがあったからなんです。 怖...
2019.05.12
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ブログお役立ち情報
お役立ち情報 中高年のダイエットはアンチエイジングを意識して
投稿者：中沢康彦「中高年のダイエット」特集前に書いた記事に、厚労省の「健康日本21」の国民の肥満の改善の達成目標値の足を引っ張っている中高年の（特に男性）の肥満について。いくつか記事を書いていこうかと思います。「中高年のダイエット特集」って...
2019.05.11
2022.03.11
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お役立ち情報
ブログ Facebookページができました♪
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2019.05.10
2021.09.18
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