2022-06-26

ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記 ウォーキング行けず

−1.3kg   今日からさっそく、16時間あける食事方法をさせて頂いております。 前に測った時から5日は過ぎているので… 体重計に乗るのも日課にしないといけないですね!   5時半ごろに照り焼きチキンとエビ&ブロッコリーの炒め物を食べ...
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ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

前日比  +0.15  トータル -4.90 ダイエット開始46日目 メラファジー開始36日目   昨日は煮物の残りに大根、さといも、ゆで卵を加えて作りました。 今週も断酒を頑張っていきます。   17:30:プロテイン、サプリ     1...
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ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記 目標定着モード♫

前日比−300g total −5.3kg / 78日目   よっしゃ、目標定着モード♪ ここで気を緩めず 今日も水分とタンパク質を しっかりとって継続していこー^^   11:30ファイバー&プロテイン、バナナ、ベースサプリ
 15:...
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ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記 目標達成(*^-゚)vィェィ♪

-0.4キロ(トータルマイナス7キロ)   ついに目標体重まで達成できました(*^-゚)vィェィ♪   昨日、少し体重が動き出したと思ったら、 今朝、またすとんと落ちてあっけなく7キロ減!   よく頑張った自分(〃´∪`〃)ゞ   達成の...
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2-オートファジー

サプリメントは必要?若返りのダイエット、若さを保つ栄養メソッド

私が今回のダイエットを決意したのは来年還暦を迎える歳になり老化が気にするようになったからです。この記事を書いている時点で75日目、-13.8kgになっていますが、体重はもちろん大事だけどそれだけではありません。「若返り」が大事なテーマなの...
2022.07.27 4
フォトコンテスト

領家希実子さんの写真 罪悪感無しの間食

おやつのコーヒー寒天ゼリーです♫ 食物繊維たっぷり! 甘さは100%植物由来の甘味料 『ラカント』を使いました(^^) 罪悪感無しで食べられる😂 お菓子作りに使う為に ストックしています。 今は動画で沢山レシピが観れるから 便利ですね🍮🍰...
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ダイエット日記

領家希実子さんのダイエット日記 健康の為に

前日比−500g total−2.5kg   週末は朝から家族全員で草むしりをして汗だくです😅でもシャワー浴びてスッキリ🚿朝が早いと1日長く色々出来て充実して過ごせますね♪   7時 食物繊維ドリンク、    サプリ、 10時 食物繊維ドリ...
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日常

中沢康彦/発酵玄米とは?なぜそれを試しているのか?昨日のダイエット日記

体重測定:-300g トータル -13.8kg/75日目3日連続でマイナス体重でした\(^▽^)/ おはようございます。今日は曇り、31-24℃の予報です。早朝の公園は気持ちよいです。写真を撮ったのは5時半、だいたいこのくらいの時間...
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