リラ

今朝は体重88キロ昨夜は89キロ 1キロ落ちました。 身長は148センチしかありません。 　 今月末の目標体重は85キロです。 過食気味です。 　 11時にカレーライスの残りを食べて 13時に白米と鮭を2切れ食べました。 白米を2回食べてし...

今朝の体重87キロ 昨日の体重87.6キロ 0.6キロ減量成功しました。 　 今日は目眩立ちくらみふらつきがある中都内の大学病院脳神経外科受診してきました。体重昨夜より0.6キロ減量していて嬉しかったです。帰りは雨の中7362歩歩きました＾...

83キロ 昨日はチートデイをやらかしてしまいカフェでケーキ二つとパフェを食べました。コーヒーブラックで4杯いただき、 自宅ではポテチ、チップスター、コーラを頂きました。晩御飯はキャベツ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、チーズ、鎌倉ハムとナスの...