夏バテの原因と対策

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夏バテ防止[食事編]ビタミンB1が豊富な豚肉と夏野菜の効果

投稿者:中沢康彦各地で梅雨入りが始まって、夏バテの話題が良いタイミングかなと思ったのに、近畿地方は一向に梅雨入りしないし。タイミングに合わないなんてつい思っちゃうんですが、待っていてもしょうがないし。続きを書きます。前回は夏の睡眠対策につ...
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寝苦しい夏の夜、熱帯夜でも快適に睡眠するにはどうしたらいいか?

投稿者:中沢康彦各地で梅雨入りしていますが、もうすぐに熱帯夜で寝苦しい夜が続く季節になります。睡眠の質が低下すると身体や脳の休息が足りなくなって仕事のパフォーマンスが落ちたり、心身ともに体調をくずしやすくなったり、夏バテの原因にもなります...
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なぜ夏は体力が落ちるのか、夏を元気に過ごすために。夏バテの原因と対策

投稿者:中沢康彦睡眠について何通か書いてきましたが、話題を少し広げて「夏バテ」について書いていこうと思います。各地で梅雨入りをしています。湿度や気温が上がり寝苦しくて睡眠の質が落ちることも夏バテの原因になるわけですし、睡眠の質を上げたいっ...
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