夏バテの原因と対策

投稿者：中沢康彦各地で梅雨入りが始まって、夏バテの話題が良いタイミングかなと思ったのに、近畿地方は一向に梅雨入りしないし。タイミングに合わないなんてつい思っちゃうんですが、待っていてもしょうがないし。続きを書きます。前回は夏の睡眠対策につい...

投稿者：中沢康彦睡眠について何通か書いてきましたが、話題を少し広げて「夏バテ」について書いていこうと思います。各地で梅雨入りをしています。湿度や気温が上がり寝苦しくて睡眠の質が落ちることも夏バテの原因になるわけですし、睡眠の質を上げたいって...