この記事は私が書きました。
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今日は久米田池まで行ってみました。言って帰って往復6kmですが。池を見たら走りたくなって。1周だけゆっくりと、BPM150と160でスロージョギングしてみました。痛みは全くなし。 でも念のため帰宅後すぐに30分ほどアイシ
今日は詰め方を少し工夫してみました。いつもは弁当箱を縦長に上から見て下にご飯上におかずです。今日は左にご飯、右におかずにしてみました。 入っているおかずはいつもとあまり変わらないしご飯の量は全く同じだけど。見た目の雰囲気
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