ダイエット日記 ぷぎゃ。／ 6/7のこと。
ほめやせ14日目前日比+0.15kg(total-0.6kg) 今月の頭は外食続きです。 【朝】*寝てたので食べなかった。【昼 12:30頃】職場の人とバイキング【夜 18:20頃】*トマト3/4個【夜 22:00頃】*プロテイン(豆乳) ...
2023.06.07
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/6のこと。
ほめやせ13日目前日比-0.25kg(total-0.85kg) ちょっと仕事のストレスもあり、過食して落ち込んでしまっていました。今日からまた少し頑張ってみます。 【朝 5:15頃】*カットスイカ*プロテイン(豆乳)【昼】*寝てたから食べ...
2023.06.06
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/2のこと。
ほめやせ9日目前日比+0.4kg(-0.65kg) 雨で朝から体調優れませんでしたが…なんとか動きました。ダメです、今日もほんとにだめ。体重も増えたので余計に落ちました。 【朝】*何も食べなかった。【昼 12:40頃】*玄米200g*大根サ...
2023.06.02
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/1のこと。
ほめやせ8日目前日比+0.35kg(total-1.05kg) 殆ど寝ずに、今日は彼とお出掛け予定だったので運動はお休みにしました!!そんな日ももちろん必要だと……思うよ?? 【朝】何も食べなかった。【昼 11:20頃】*天とじ丼*小うどん...
2023.06.01
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/31のこと。
ほめやせ7日目前日比-0.3kg(total-1.4kg) 夜勤明け、あまりぐっと寝れた気がしなくてアラーム鳴ってからなかなか動けず、やっと動けた感じでした(💧 ̅᷄꒫ ̅᷅)ぐっすり自分の満足の行く睡眠が出来ないとなかなか体が思うように動...
2023.05.31
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/30のこと。
ほめやせ6日目前日比-1kg(total-1.1kg) 昨日バイト終わりにどうしてもダメでご飯50gと目玉焼き1個食べた事を懺悔!!またまた意思が弱い(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )4時前に寝て、7時半くらいに彼と30分くらい電話して、そ...
2023.05.30
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/29のこと。
ほめやせ5日目前日比+0.2kg (total-0.05kg) 今日は天気が悪い…事を理由にしたら弱いなって思うんですけど(´･ω･`;)ちょっと調子が悪くて起きれずに朝の運動は諦めました。💩は思ったより出てくれたのですが、体重は昨日に比べ...
2023.05.29
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/28のこと。
ほめやせ4日目前日比+0.35(total-0.25kg) 今日はお仕事でした。午後からレクの担当だったので汗流しながら玉投げゲーム盛り上げてきました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡多分、それだけでも結構動けてたんじゃないかと思うよ!!笑ただ、今日は少しイ...
2023.05.28
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/27のこと。
ほめやせ3日目 前日比-1kg(total-0.6kg) 今日は沢山寝ました!!寝たからか身体が何となくスッキリしてるような気がしてます(*´ч ` *)しっかり寝ると体重もスっと落ちてくれるから嬉しいに越した事は無いですね♡が、なかなか寝...
2023.05.27
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/26のこと。
ほめやせ2日目 前日比+0.4kg 昨日夜勤のあまり仮眠も取れず。夜勤終えて寝ずに出掛ける予定だったのでまあ当然の増量かなと思っています(-ω- )にしても、+0.4kgで済んだの逆に偉い。昨日は💩もいつもより回数もあったしね。寝不足分沢山...
2023.05.26
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ダイエット日記 ぷぎゃ／ 5/25のこと。
ほめやせ1日目 前日比-0.65kg 朝起きて、なんとか体動かせました!!もう少し寝たかったけどえらいー。毎日それが出来ればいいね。明日も頑張れ私✨ 【朝】食べなかった【昼 15:30頃】*ツナとブロッコリーのサラダ*オイキムチ*えのきとほ...
2023.05.26
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ダイエット日記 ぷぎゃ。／ 初めましての自己紹介
初めまして、ぷぎゃ。と申します!!万年ダイエッターで、今が人生の覚えてる中で1番痩せてる時期ですがもっともっと痩せて自分に自信の持てる人になりたいと思っています!!昼は介護、夜にたまにバイトをしながら割とストレスに揉まれながらなんとかダイエ...
2023.05.24
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