ほめやせ14日目
前日比+0.15kg(total-0.6kg)
前日比+0.15kg(total-0.6kg)
今月の頭は外食続きです。
【朝】
*寝てたので食べなかった。
【昼 12:30頃】
職場の人とバイキング
【夜 18:20頃】
*トマト3/4個
【夜 22:00頃】
*プロテイン(豆乳)
緑茶→2杯
ほうじ茶→600ml
カフェオレ(無糖)→1杯
水→400ml
【夜20:00～】
スポーツセンターで彼とトレーニング1時間
明日は朝活する予定。
コメント
近くに、スポーツセンターがあるなんて、良いですね(^O^)