開始50日目
前日比変わらず
トータルマイナス6.8キロ
歩数12404歩
久しぶりに白米を食べました。
糖質制限中の中休みですね。
8時ごろ
プロテイン2杯
サプリメント
17時ごろ
サラダ、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、冷奴、海苔、ご飯(100g)、みそ汁。
水お茶2400ml
街中の出歩き。
前日比変わらず
トータルマイナス6.8キロ
歩数12404歩
久しぶりに白米を食べました。
糖質制限中の中休みですね。
8時ごろ
プロテイン2杯
サプリメント
17時ごろ
サラダ、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、冷奴、海苔、ご飯(100g)、みそ汁。
水お茶2400ml
街中の出歩き。
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コメント
素晴らしい食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数が凄いです＾＾
久しぶりの10000歩越え。
歩きました^_^
いっぱい歩けてすばらしー♪
あと思ったんですけど
糖質を控えるのはダイエットにいいことですが
オートファジー中ですし、糖質制限しすぎて
ぜんぜん炭水化物とらないのもよくないと思うし
白米100gくらい食べることは全然ＯＫかと～♪