開始65日目
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数7846歩
ストレッチ10分＋腹筋10回
昨日はストレッチに腹筋を加えた軽いエクササイズを実施してみました。
前日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数7846歩
ストレッチ10分＋腹筋10回
昨日はストレッチに腹筋を加えた軽いエクササイズを実施してみました。
非常にレアなパレルモというイタリア野菜を見つけたので即購入。肉詰めにしてみようかな。
後の写真は赤井川の山中牛乳、羊蹄山(蝦夷富士)です。
8時ごろ
プロテイン＋GCコントロール各一杯
サプリメント
14時ごろ
糖質ゼロそば、サラダ、サラダチキン、豚汁
18時ごろ
ブランパン2個、ステーキ200g、温野菜、ワイン200cc一杯
水お茶2400ml
ウォーキング2h程度、ストレッチ、腹筋。
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
見た事無い野菜ですね、ピーマンとかパプリカみたいなのかなｗ
有難うございます^ – ^
似たようなもののようですね。
有難うございます^ – ^
パプリカによく似ていますがパレルモというイタリア野菜だそうです。調理が楽しみです^ ^
有難うございます。
地道に頑張っていますよ〜