ウォーキング

歩くことは健康に良い。そんなことは言われなくても知っているんですよ。でも／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重59.0kg／461日目減量期19日目：-1.3kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ､33-26℃の予報です。朝活10591歩山コースをウォーキング帰宅後筋トレ４分とラジオ体操毎日早起きし...

2023.07.16

中沢康彦 1

ダイエット日記運動3-ウォーキング