メラファジーダイエットとは
メラファジーとは、メラルーカの製品をオートファジーダイエットに組み込んだ最強のダイエット方法です。さらに「5つの習慣」メソッドでリバウンドしないよりよい生活習慣を身に着けることもできます。
ダイエットやボディメイクでプロテインやサプリを使うのは今や常識です。どうせ使うならどこよりも良いものをどこよりも安く使われることをお勧めしたいです。
まずは下記の2つの動画をご覧ください
メラファジーのコンセプトとやり方
メラファジーで使う製品紹介
オートファジー
16時間断食と呼ばれますが、1日のうちで食べない時間を16時間設けることで、古い細胞が若返る機能を活かした美容・健康方法です。
それをダイエットに活かしたのがオートファジーダイエットで、時間管理がメインの簡単で維持もしやすく、様々な良い効果が期待できるダイエット方法です。
メラファジー
メラルーカ製品をオートファジーに組み合わせることで最強のダイエットになるのです。「タンパク質不足による筋肉が落ちやすい」ことや「断食明けの食後血糖値が上がりやすい」などのオートファジーの弱点を補うことができます。
栄養バランスを崩さず質の良いダイエットが可能です。
メラファジーダイエットの取り組み方
| 減量コース | 維持コース | 増量コース | |
| 基本の栄養サプリ | 2回 | 2回 | 2回 |
| プロテイン | 2回以上 (１回は置換) | 1回以上 | 2回以上 |
| 普通食(8時間以内) | 1回 | 2回 | 2回以上 |
| ファイバーワイズ | 2回 | 2回 | 2回 |
※ 適切な水分補給をしましょう
詳しくは動画でご覧ください
- 1日のうち食べる時間8時間を決めて、その間に2回食事をする
- 食事は栄養バランスの良い献立を意識する
- 基本の栄養サプリを2回摂る
- 速やかに減量したければ2回の食事のうち1回をプロテインに置き換える
- 体重維持の場合は2回食事をして、プロテインは1回以上飲む
- プロテインと食事の時間はなるべく離すのが好ましい
- 食事の前にはファイバーワイズを飲む
メラファジーを始めるには
メラルーカ製品をご利用いただくにはメラルーカの会員登録が必要になります。このページを教えてくれた紹介者さんに連絡をして、会員登録の方法を教えてもらってください。
メラルーカという会社について、ショッピングプランについては「会社説明会」の動画をご覧ください。
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☛参加申し込み
メラファジーで使う製品
基本アイテムの中の「基本の栄養」＋「食物繊維」＋「プロテイン」3つのグループからそれぞれ1つ製品を選んでお使いいください。
必要に応じて オプション製品をお選びいただくとさらに理想的なダイエットができますよ。
基本アイテム
「基本の栄養」＋「食物繊維」＋「プロテイン」3つのグループからそれぞれ製品を選んでお使いいただくと理想的なダイエットができますよ。
基本の栄養（グループ1）
(下記から1つお選びください)
食事を減らしても大事な栄養素が不足していてはダイエットはできません。どれか一つを選んでお使いください。
食物繊維（グループ2）
空腹感をやわらげ血糖値の上昇を緩やかにして肥満と生活習慣病の予防をするために食物繊維は有効です。ダイエット時の便秘予防にも有効です。ファイバーワイズは他にないオンリーワンの食物繊維ドリンクです。
プロテイン（グループ3）
(下記からお選びください)
筋肉の減少を抑え空腹感を減らすためプロテインは有効です。基礎代謝の高い痩せやすい身体を作るダイエットが可能になります。
オプション
必要に応じて「オプション」を選んで、基本アイテムに加えてお使いください。
- ニュートラサーム ¥4,630 18p ･･･基礎代謝アップで痩せやすい体質に
- ダイエットコーヒー ¥3,190 14p ･･･脂肪をつきにくく、空腹感の軽減
- サステイン ¥1,340 6p ･･･電解質と水分補給
- 青汁プラス ¥3,090 12P ･･･健康的でスムーズなダイエットのために
- 十六穀米 ¥1,500 5P ･･･ヘルシーでダイエット向けの食卓に
基本の栄養
食事を減らしてもビタミン・ミネラルなど大事な栄養素が不足していてはダイエットはできません。健康的にスムーズに痩せるためにどれか一つを選んでお使いください。
バイタリティ（単品）
バイタリティ
男性用
女性用
ダイエット時に不足させてはいけないビタミン・ミネラルを非常にバランスよく摂取できるマルチビタミン・ミネラルです。オリゴ技術という特許で、野菜や果物から摂るのと同様の高い吸収率で栄養を摂取できます。男性用と女性用があります。
エッセンシャルパック（4種のサプリ）
上記バイタリティと
フロリファイ
カーディーオメガ
セルワイズ
が含まれます
フロリファイは腸内環境を整える乳酸菌とビフィズス菌、カーディーオメガはDHAとEPA、セルワイズは抗酸化ビタミンです。ダイエットのストレスを軽減させ、よりスムーズで健康的なダイエットができるようになります。
ピークパフォーマンス（6種のサプリ）
上記エッセンシャルと
プロベックスCV
AIバランス
が含まれます
プロベックスはブドウの種子から取ったポリフェノールで血管の若さをサポートし、AIバランスは慢性炎症を抑えるハーブのサプリです。生活習慣病を予防しより健康的なダイエットができるようになります。
300品目以上のメラルーカ製品の中でランキングNO1の人気製品です。
基本の栄養サプリ（6種類）を全て取ることができて、それぞれを単品で買うよりめっちゃ安いお得なセットです。
食物繊維
ファイバーワイズ
空腹感をやわらげ血糖値の上昇を緩やかにして肥満と生活習慣病の予防をするために食物繊維は有効です。ダイエット時の便秘予防にも有効です。ファイバーワイズは他にないオンリーワンの食物繊維ドリンクです。
市販の食物繊維ドリンクには水溶性食物繊維しか含まれませんが、ファイバーワイズには6種類もの水溶性と不溶性の食物繊維が含まれます。腸内環境のため水溶性と不溶性をバランスよく摂ることはとても大事なのです。
とてもおいしいドリンクです。1日2回、食前にお飲みください。ダイエットがスムーズにできるようになりますよ。
フレーバーはシトラスオレンジ、ベリー、糖類オフタイプもあります。
¥3,140 15p
プロテイン
ダイエットすると脂肪だけでなく筋肉量も減少します。筋肉の減少を抑え空腹感を減らすためプロテインはとても有効なアイテムです。基礎代謝の高い痩せやすい身体を作るダイエットが可能になります。
プロフレックス20
チョコレート味（ホエイとカゼイン）
牛乳から作る動物性たんぱく質のプロテインドリンクです。チョコレート味は吸収の早い「ホエイ」と、吸収が緩やかで腹持ちの良い「カゼイン」がバランスよく含まれます。
運動後の身体作りとしても、ダイエットシェイクとしても使えます。
¥2,430 10p
抹茶味、マンゴーパイナップル味（ホエイ）
牛乳から作る動物性のプロテインドリンクです。マンゴーパイナップル味と抹茶味は「ホエイプロテイン」のみで作られています。
ホエイはカゼインより吸収速度が早く、筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれていて、筋トレ後の筋肉修復効果も期待できます。
筋トレを行った後30分以内に飲むとさらに効果的です。
¥2,430 10p
アテインクレーブブロッカー
大豆から作るソイプロテイン。ポテトタンパク抽出物など配合してあって、食欲と空腹感を強力に抑えてくれます。
食前に飲んで1回の食事量を減らしたり、バイタリティと合わせて置き換えダイエットで使えます。
フレーバーはストロベリー、ミルクチョコレート、バニラがあります。
¥3,030 14p
GCコントロール
大豆から作るソイプロテイン、シナモン、オタネニンジン、クワの葉、緑茶などを配合してあり血糖値の急上昇を抑えてくれます。
アテイン同様ダイエットシェイクとして使えますが、特に糖質の摂取や血糖値が気になる人にお勧めです。
フレーバーは、アップルシナモン、キャラメルクリームがあります。
¥3,290 15p
オプション
必要に応じて「オプション」を選んで、基本アイテムに加えてお使いください。
ニュートラサーム
カプサイシンやクロロゲン酸を配合していて脂肪の分解・燃焼、代謝を促進してくれるサプリメントです。
運動の消費エネルギーだけで痩せるのは大変です。ダイエットのためには基礎代謝を高めることが大事ですが、基礎代謝は歳を重ねるごとに下がっていきます。最近痩せにくいと感じていたら試してみてください。
¥4,630 18p
ガルシニアダイエットコーヒー
ガルシニアやＬ-カルニチン、食物繊維配合のスティックタイプのコーヒーです。脂肪をつきにくくしてくれて、空腹感を軽減させてくれます。お腹が空いた時に飲むと空腹感が消えますし、1回の食事を減らしても食後に飲んだらすぐに満足感を感じられます。
ガルシニアの量が多いので1日2杯までです。1日2回空腹感から守ってくれる強力なお助けアイテムです。
¥3,190 14p
サステインスポーツ
カロリーを気にすることなくカルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウムの４つの電解質を含む、体の水分を補給する飲料です。
ダイエットの時には十分な水分の補給が必要です。普段の食事から1リットルほど水分は補給されていますが食事を減らすのだから普段以上に水を飲むのがいいです。
フレーバーはレモンとルビーグレープフルーツがあります。
青汁プラス
市販の一般的な青汁と違い無農薬で取れたての大麦若葉を生絞りで作ってあるので、ポリフェノールなど有効成分がしっかり摂れます。
栄養が豊富で健康や美容によい成分なのでコーヒーや紅茶の代わりに飲んだり、水分補給として利用したら健康的でスムーズなダイエットのためになります。
スレーバーは普通の青汁のほか、きな粉味とアップルグレープ味のアソートパックもあります。
¥3,090 12P
厳選十六穀米
メラルーカの十六穀米は国内の都道府県まで指定した厳選された原材料で作られています。雑穀の粒を細かく砕いているのでとても食べやすいです。
白米と比べてビタミン・ミネラル・食物繊維などが圧倒的に豊富で、食後の血糖値の急上昇を抑えたり、腹持ちがいいし、不足しがちな栄養素を補給できるのでダイエット中の食事として適しています。
¥1,500 5P