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ダイエット開始73日目 メラファジー開始63日目
ダイエット開始73日目 メラファジー開始63日目
ちょっと増えちゃったけど食べる量はそんなに変えてないので気にせずやっていきます。
ちょっとずつでももう少し食事時間を早くするようにします。
19:00：食物繊維×2
19:30：サプリ、十六穀米、豚焼肉、ひじき、切干大根、お味噌汁
22:00:プロテイン、サプリ、豆腐。焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
一汁三菜、つづいてますねー♪
同じ物ばかりになりそうですがｗ
一汁三菜を意識した食事に行動変容されたんですね。
素晴らしいです。
品数が増えるとバランスが整ってくるので、
これからも続けてくださいね。
ありがとうございます＾＾