佐々木保博のダイエット日記

ダイエット日記

-佐々木保博/ 月がめっちゃ輝いています

前日比  -0.25  トータル  -7.30ダイエット開始206日目 メラファジー開始196日目   昨日は舞茸スープオートミールにしました。干し椎茸のスライス等野菜を足してキノコたっぷり。主菜は肉じゃがにしました。さっき病院行く...
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佐々木保博/ 昨日はオートミールではなくガーリックライス

前日比  -0.05  トータル  -7.05 ダイエット開始205日目 メラファジー開始195日目     昨日はレトルトのガーリックライスにしました。もうちょっとガツンと来るのかと思ってたんですが期待外れです、1パックで売ってたのを買...
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佐々木保博/ 昨日はカレースープでオートミール

前日比  -0.10  トータル  -7.00 ダイエット開始204日目 メラファジー開始194日目     昨日はいつものカレースープでは無くカップスープのワンタン入りのやつで作りました。 内容はいつも通りですねw なんだかんだで7kg...
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佐々木保博/ 昨日は具沢山豚汁

前日比  ±0  トータル  -6.90 ダイエット開始203日目 メラファジー開始193日目     昨日のオートミールは豚汁に入れて作りました。 もちろん野菜もいっぱい入れて具沢山です。でもインスタントですけどねw インソールなかなか...
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佐々木保博/ インソール買ってきました。

前日比  -0.20  トータル  -6.90 ダイエット開始202日目 メラファジー開始192日目     今週のzoomで言うてたインソールを買ってきました。 100均ですけど確かに衝撃が変わりますね。 スロトレはまだ2セットでヘロヘ...
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佐々木保博/ 昨日から大分寒いですね。

前日比  -0.30  トータル  -6.70 ダイエット開始201日目 メラファジー開始191日目     昨日のオートミールは舞茸スープにしようと思ってたのに開けてたのはわかめスープでした、まあいいやww わかめを増量して干し椎茸のス...
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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.10  トータル  -6.40 ダイエット開始200日目 メラファジー開始190日目     昨日は荷物が届くのを待って歩きに行こうと思ってたんですが雨もしっかり降ってたし足の違和感もあったので休養日にして、荷物のセッティ...
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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.35  トータル  -6.50 ダイエット開始199日目 メラファジー開始189日目     昨日も日記投稿後に散歩してきました。月が綺麗だったのでUPします。 三日月だけど写真で見るとそう撮れてないですねw やはり少し違...
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前日比  -0.15  トータル  -6.15 ダイエット開始198日目 メラファジー開始188日目     昨日もいっぱい歩けました。 やはり何回か散歩に出かけるのがいいみたいですね。 ただ、ちょっとここ数日足に違和感が出てきてるので様...
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前日比  -0.10  トータル  -6.00 ダイエット開始197日目 メラファジー開始187日目     昨日はてくてく病院2箇所、歯医者は痛みが出たので今週2回目w 買い物も歩いて行けたし良かったなぁと昨日の日記を書いてたら8600...
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前日比  +0.20  トータル  -5.90 ダイエット開始196日目 メラファジー開始186日目     昨日はオートミールにしました。 わかめスープを野菜いっぱいにしてオートミール食べてるというより野菜食べてる感じですが美味しく食べ...
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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.10  トータル  -6.10 ダイエット開始195日目 メラファジー開始185日目     昨日は久しぶりにご飯を玄米にして鯖の味噌煮に。 今日はオートミールにしようかなw 買い物も歩いて行けて夜も歩きに出たので歩数が伸...
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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.15  トータル  -6.00 ダイエット開始194日目 メラファジー開始184日目     昨日は雨だったので散歩には行きませんでした。 変りに腹筋したりストレッチしたりしてました。 ZOOMの日だったので参加してきまし...
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前日比  -0.25  トータル  -5.50 ダイエット開始193日目 メラファジー開始183日目     昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 散歩も今日が雨予報だったので何回か出かけましたw 今も雷ゴロゴロ鳴ってます。昨...
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前日比  +0.20  トータル  -5.25 ダイエット開始192日目 メラファジー開始182日目     昨日は歯医者に行ってきました。 治療中の歯に痛みが出てしまって常温の水でも染みてしまう知覚過敏のひどいバージョンというか神経に直...
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前日比  -0.10  トータル  -5.45 ダイエット開始191日目 メラファジー開始181日目     昨日はいつも車で行ってるスーパーに歩いて買い物に。 生物が無かったので行けるだろうと思ってね、なので歩数が伸びました。 オートミ...
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前日比  +0.25  トータル  -5.35 ダイエット開始190日目 メラファジー開始180日目     昨日は美容院に行ってきました。 16:30に予約が取れたのでそこからちょろちょろと買い物してになったので食事は取らなかったです。...
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前日比  +0.30  トータル  -5.60 ダイエット開始189日目 メラファジー開始179日目     昨日はお刺身にしました。 お魚を増やしたいと思ってるのでちょこちょこ買いに行かないとw オートミールは舞茸スープに干ししいたけの...
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